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一个星期的菜谱安排表
一周
怎样
安排菜谱
答:
汤海米白菜汤(大白菜、海米),虾皮冬瓜汤,丝瓜汤。01家庭
食谱
周二吃什么好主食豆浆大枣大米粥,玉米面窝窝头,花生米饭,包子(猪肉白菜馅),花卷(白面、麻酱)。菜单红烧牛肉(牛肉、胡 萝卜、土豆),酱肝片,香干抄芹菜,糖醋黄瓜,青椒土豆丝,花生芹菜,红烧丸子,胡萝卜,青椒肉丝。周三:汤虾...
如何规划
一周
七天
的菜谱
答:
早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳。中餐
:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。
晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝
。星期三:早餐:肉包子、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个)。中餐:馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。晚餐:炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。星期四:早餐:花卷、牛奶(或...
1周
7天不重样,快手菜菜单给你们
安排
上!简单好做又美味下饭
答:
星期一:香煎鸡排配玉米沙拉
煎香鸡排,外酥里嫩,淋上特制酱汁,一口下去满足感爆棚!清爽的玉米沙拉,甜脆多汁,搭配鸡排刚好解腻。星期二:酸辣土豆丝 土豆丝切得细细的,酸爽开胃,让你食欲大增。加点花椒和辣椒,麻辣鲜香,吃起来过瘾!星期三:家常豆腐煲 豆腐软嫩滑溜,吸满了鲜美汤汁,每一口...
求
一周
合理
的食谱
,营养搭配?
答:
周一
早餐:小米莲子粥、馒头、咸鸭蛋、木耳拌黄瓜 午餐:西红柿鸡蛋汤、清炒油菜 萝卜丝炒腊肉、红烧鲳鱼、米饭
晚餐:大米粥、花卷 青椒豆干炒肉丝、酸辣大白菜 周二 早餐:豆奶、芝士火腿三明治、苹果 午餐:紫菜虾皮汤、素炒包菜 彩椒炒鸡蛋、可乐鸡翅、米饭 晚餐:时蔬炸酱面(豆芽、青菜、香菇、肉...
一周
七天
的菜谱安排表格
答:
星期一:早餐:面包片、鸡蛋三明治、香蕉。午餐
:烤鸡胸肉、布鲁斯科(半份)、 水果沙拉。
晚餐:鲑鱼、南瓜焖饭、芦笋西兰花沙拉。星期二:早餐:松饼、火腿蛋汉堡、柳橙汁
。午餐:红薯炒牛肉、白米饭、小米粥。晚餐: 鸡肉沙拉、杂粮煎饼、蒸顶蘑菇。星期三:早餐:蒸蛋羹、花卷、豆浆。午餐:芹菜炒牛肉...
小学生
一周菜谱安排表
答:
小学生
一周菜谱安排表
如下:
1
、
星期
一:早餐:牛奶、小米粥、五香蛋、果酱面包、小馒头、炝黄瓜条、炒碎萝卜条咸菜;午餐:小块鸡腿肉炖蘑菇、肉末西葫芦、西红柿炒鸡蛋、蒜茸油麦菜丁、紫菜豆腐汤;晚餐:小狮子头、白干柿椒胡萝卜丁、素烧小水萝卜、八宝粥、奶黄包。2、星期二:早餐:牛奶、绿豆粥...
一个星期的
伙食应该怎样
安排
?早中晚吃什么?如何搭配?
答:
配合健身
计划
,琢磨着怎么合理地
安排
膳食,做到既有营养又不增肥,干脆来
个一周菜谱
试试看!原则上两菜一汤,荤素搭配。星期六 清炒豇豆、洋葱炒鸡蛋、萝卜排骨汤 星期日 糖醋辣椒、清蒸桂(鲈)鱼、西红柿鸡蛋汤 星期一 清炒丝瓜、密汁鸡翅、木耳豆腐汤 星期二 蒸鸡蛋、四季豆炒鸡肫、...
一周
早中晚餐菜单
安排表
答:
一
周菜谱
星期一 早餐 营养早餐(脱脂牛奶+水果+豆粉)+全麦面包两片 午餐 白饭3/4碗+洋葱炒牛肉丝+凉拌豆腐+冬瓜火腿汤+枣子5个 晚餐 皮蛋瘦肉粥
1
碗 +香菇蒸肉+清蒸臭豆腐+炒冬瓜+枣子5
个 星期
二 早餐 皮蛋瘦肉粥 午餐 白饭3/4碗+清蒸带鱼+青椒炒肉丝+蚝油芥蓝+小蕃茄 6个 晚餐 ...
每天家常
菜谱安排表
答:
早餐:鸡蛋灌饼、豆浆。午餐:蒸蛋黄饭、煎饺、紫菜豆腐汤。晚餐:可乐鸡翅、炝拌小白菜、粉丝汤。周日:早餐:油条、豆浆、糯米肠。午餐:老火汤、锅贴、拍黄瓜。晚餐:五香牛肉、红烧乳鸽、花菜蛋花汤。以上是
一个
每天家常
菜谱安排表
,仅供参考。当然,饮食的选择因人而异,还要结合个人口味进行调整。
工厂食堂
一周菜谱安排表
答:
周一:早餐:牛奶燕麦粥、豆浆、蛋糕、水果。午餐:清炒鸡丝、蛤蜊汤、海带豆腐、米饭、水果。晚餐:家常红烧肉、姜葱蒸凤爪、莲藕汤、米饭、水果。周二:早餐:蛋花汤、肉夹馍、豆浆、水果。午餐:麻婆豆腐、西红柿炒蛋、菠菜豆腐汤、米饭、水果。晚餐:蒜蓉粉丝蒸扇贝、梭子蟹沙拉、紫菜鸡蛋汤、米饭、...
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