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一个月胖十斤的食谱
演员当需要扮演胖子的时候会增肥,那么十五天增肥
十斤的食谱
是什么?
答:
早餐:小米南瓜粥一碗(小米80克,南瓜100克)+鸡蛋一个(60克,中等大小)+白灼生菜(100克)
。
午餐:藜麦饭
一碗(100克)+香菇炒牛肉(香菇10克,牛肉100克)+白灼西兰花300克。下午茶:坚果一小把。
晚餐
:红豆小米粥一碗+白灼基围虾8只+清炒菜心300克。第2天食谱:早餐:燕麦粥一碗(100克)+全...
十五天增肥
十斤的食谱
有哪些?
答:
3、
鱿鱼
,鱿鱼的胆固醇含量非常的高,每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇,所以吃鱿鱼有助身体增肥。4、啤酒,1升啤酒中的热量和200克面包热量、500克马铃薯的热量是相等的。啤酒除了高热量,还含有氨基酸、维生素等营养成分。喝啤酒能促进人的食欲、提高人的消化力,有助增肥。5、可乐,一罐370毫升...
求详细的十五天增肥
十斤食谱
答:
4. 宵夜:一碗面条,一块蛋糕,一杯全脂牛奶
。5.
早餐点心
:柳橙汁一杯,低脂牛奶一杯,浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。6. 午餐点心:葡萄干、核果、花生、香蕉任选一份。7.
下午点心
:奶昔一杯,高纤饼干几片,卤味小菜,或茶叶蛋一颗。8.
晚餐
:与家人或爱人共进晚餐,享受甜蜜的感觉。可选...
十五天增肥
十斤食谱
有哪些?
答:
2、巧克力
大家一向都知道巧克力是高热量的食物,20克的巧克力所含的热量就有110千卡。吃巧克力不仅可以增加身体的热量吸收帮助减肥,同时它还有着缓解情绪、保护心脏的功效。因为口感丝滑、味道独特,所以巧克力是一种美味的食品。但是也要注意,巧克力不可过度食用,以免导致胃痛、腹胀、腹泻等症状发生。3、...
十五天增肥
十斤食谱
视频时间 01:09
怎么才能胖起来呢?
答:
1.现榨柳橙汁一杯 2.低脂牛奶一杯 3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。 喜欢中式口味的人: 1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥 2.一杯豆浆或米浆。 3.一颗水煮蛋 【早上的点心:帮助身体储藏能量】 下列食物任选一份:葡萄干、核果、花生、香蕉。 【午餐:快乐的进餐、才能吃
胖
唷!】 偏好西式口味的人: 1.苹果
一个
...
一个月
要长
胖
15
斤
,应该吃些啥子,怎么办啊?
答:
每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西,下面是最容易让你长胖的增肥食谱:
早餐:奶油蛋糕一块
。 全脂牛奶500毫升、果酱100毫升、甜面包3片、香蕉或菠萝150克。 午餐:吃川菜、米饭、披萨起司蛋糕。
晚餐
:米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋0。5加仑、樱桃果酱150毫升。 宵夜:面一碗、蛋糕一块、...
一个月
内迅速增肥20
斤的
方法
答:
增肥食谱 1、鸡蛋增肥法 早餐:8个鸡蛋清+2鸡蛋黄,打散后顺着锅边倒入沸水中,顺其沸腾20秒加糖饮用。如果是去健身的话外加蛋白粉1勺。10点:纯牛奶1瓶+钙质饼干10片。午餐:米饭+鸡胸肉+鱼汤80%饱度。3点:1个馒头+1根香蕉+蛋白粉1勺。
晚餐
:油饼+鱼+鸡+米饭+红烧肉炒茄子,这里大家注意,...
如何在
一个月
长
胖10斤
?
答:
最主要的就是改变自己的饮食结构,三餐多吃一些优质脂肪和碳水化合物含量多的食物,比如猪肉,牛羊肉,干果,精米精面,糕点。每顿都吃得饱饱的,不要挑食,吃饭期间尽量不要喝水,会占肚子的。但也需要记住即使想要变胖,也要保持饮食的健康,避免吃一些薯片类的垃圾食品。如果这么吃你也胖不起来,那么...
如何食疗增肥?目标增肥
10斤
!
答:
2016-06-03 十五天增肥
十斤食谱
1182 2014-07-29 想
一个月
增肥十斤有什么方法 64 2015-02-23 增肥方法?最好可以重
10斤
左右啊! 17 2014-05-11 一个吃死不
胖的
人怎样才能快速增肥十斤? 10 2014-07-16 如何能在两个月内增肥10斤? 15 2007-06-20 如何一星期内增肥10斤? 19 2016-06-07 ...
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