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一个白水煮蛋的蛋白质含量
煮
白水蛋的
营养价值有哪些?
答:
蛋白质:鸡蛋是优质蛋白质的来源,
每个鸡蛋大约含有6克蛋白质
。蛋白质是人体生长发育的基础,对于维持正常的生理功能具有重要作用。煮白水蛋的蛋白质易于消化吸收,对人体健康有很好的促进作用。脂肪:鸡蛋中的脂肪主要存在于蛋黄中,包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。其中,不饱和脂肪酸对人体有益,可以降低胆...
一个
鸡蛋里含
蛋白质
有多少?
答:
一个鸡蛋重约50克,
含蛋白质6-7克
,脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质...
水煮蛋
几分钟
答:
用水煮鸡蛋最多不能超过10分钟,一般情况下冷水下锅是需要煮15分钟的,如果是热水下锅只需要15分钟。
每百克鸡蛋含蛋白质12.58克
,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收...
煮鸡蛋的
功效与作用
答:
一个鸡蛋重约50克,
含蛋白质7克
、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要,且易为机体吸收,营养价值很高。另外,鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高,B族维生素也很丰富,还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素,是小儿、老人、产妇以及肝炎、结核、贫血患者、手术后恢...
煮鸡蛋有什么
不可替代的营养价值吗?
答:
水煮鸡蛋
中的营养丰富,包括蛋白质胆固醇不饱和脂肪酸以及钙铁磷等多种矿物质。其中
蛋白质的含量
最高胆固醇次之,不饱和脂肪酸含量较低。水煮鸡蛋是鸡蛋所有吃法中蛋白质吸收利用率最高的,是目前食物补充蛋白质最好的方法。可以起到强身健体的作用。另外鸡蛋中含有很多的卵磷脂是人体大脑发育的重要物质而...
水煮蛋
(整个的)与茶叶蛋在营养价值上
有什么
不同
答:
最直白的回答你:
白水
蛋比茶叶
蛋的
营养高出很多倍。茶叶蛋虽然好吃,但是它需要在茶叶里煮较长时间,还要泡段时间才能入味。这样在煮和泡的过程中,鸡蛋的营养成分和
蛋白
组织都被破坏了。所以如果为了吃味,就吃茶叶蛋,如果是从营养角度考虑,当然要吃白水蛋了。
一个
鸡蛋含多少
蛋白质
,?
答:
一个鸡蛋重约50克,含蛋白质
7克
。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高。那么,一个人每天吃几个鸡蛋才比较合适呢?从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人每天吃1~2个比较好。对于青年和中年...
蒸蛋和
白水煮蛋
谁的营养价值
答:
蒸蛋和
白水煮蛋的
营养价值是一样的。蒸蛋营养信息 营养素
含量
(每100克)热量(大卡)54.67 碳水化合物(克)1.30 脂肪(克)3.45
蛋白质
(克)4.61 纤维素(克)0.03 白水煮蛋营养信息 营养素含量(每100克)热量(大卡)54.67 碳水化合物(克)1.30 脂肪(克)3.45 蛋白质(克)4.61 纤维素(克)0....
一个
普通的鸡蛋大约有多少卡路里?
答:
1 个煮鸡蛋的热量是80大卡,1 个煎荷包蛋的热量是120大卡。鸡蛋是一种营养丰富的食品,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质
7克
、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高。正常情况下,一个鸡蛋的热量大概有80卡路里,如果处于减肥...
1个
鸡蛋多少卡热量?
答:
1个煮鸡蛋的热量是80大卡,1个煎荷包蛋的热量是120大卡。鸡蛋是营养丰富的食品,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质
7克
、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易吸收,利用率高达98%以上。正常情况下,一个鸡蛋的热量大概有80卡路里,如果处于减肥的状态下的话,是应该吃点...
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