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一周七天不重样午餐
7天不重样
~减肥食谱搭配
答:
早餐,玉米,鸡蛋,牛奶,火龙果。
午餐
,荞麦面,黄瓜。晚餐,金正菇,菠菜。第六天。早餐,煎蛋,小米粥,红薯,桃子。午餐,糙米饭,鸡胸肉,西蓝花。晚餐,油菜,香菇。第
七天
。早餐,蒸山药,鸡蛋羹,梨。午餐,玉米,鸡胸肉,番茄。晚餐,鸡蛋,菠菜。
哪些食物给家人做,
一周七天不重样
,营养美味呢?
答:
有财鱼菠菜面、煎蛋三明治、青蒜香肠炒豆丝、牛肉煮米粉等等。
职工食堂菜谱
一周不重样
答:
职工食堂菜谱一周不重样:星期一:早餐:
包子、三鲜汤午餐:西芹炒鲜尤、椒盐虾、牛腩、炖萝卜、炒豆豆、红烧鱼块、猪肉炒豆干、猪骨海带汤晚餐
:五杯鹅、炒南瓜、炒菠菜、炒尖菜、玉米骨头汤星期二:早餐:馒头、猪肝炒粉、皮蛋瘦肉粥午餐:荷兰豆炒腊味、猪肝炒、姜葱烧鸭、猪肉炒花菜、炒大白菜、...
全网超火,减脂美味,
一周七天
,天天
不重样
的食物有哪些?
答:
步骤一:新鲜莲藕清洗后去皮,切成薄片,用清水多次冲洗,以去除多余淀粉。小米辣切圈,蒜末切碎,姜末备用。步骤二:碗中加入蒜末、小米辣、姜末,倒入热油激发香味,加入适量盐、味精、白砂糖、白米醋调匀。步骤三:锅中烧开水,加入白米醋,将藕片下锅焯水一分钟,捞出过冷水,放入碗中,倒入调味汁,...
放假在家做
一周七天不重样
的家常美食
答:
家常菜
一周七天不重样
做法 杏鲍菇牛肉粒 食材 牛肉、杏鲍菇、蒜、黑胡椒碎、黑胡椒酱、生抽、盐、糖 做法步骤 1、新鲜的牛肉冷水沥净血水,用料酒、老抽、黑胡椒碎腌制一小时。2、再准备杏鲍菇切成同样大小的块 3、锅中少油均匀即可,改小火。4、油热加入杏鲍菇翻炒,杏鲍菇煎成金黄色,出锅...
一周午餐不重样
菜谱
答:
一周午餐不重样
菜谱如下:星期一:二米饭、馒头、蒜苔炒肉丝、肉末炒雪里蕻、腐竹烧胡萝卜、虾皮紫菜汤。星期二:米饭、发糕、熘鱼丸、炒茭白、炒小白菜、西红柿鸡蛋汤。星期三:大米小豆饭、花卷、红烧鸡块、圆白菜烧油豆腐、青椒土豆丝、裙带菜葱花汤。星期四:大米绿豆饭、肉丁包、香干炒花菜、糖醋鱼...
好吃的减肥餐,
一个星期不重样
答:
以下是几个好吃的减肥餐,每个都有不同的营养成分,可以帮助您在
一周
内保持健康的饮食:星期一:早餐:燕麦片和低脂牛奶
午餐
:烤鸡胸肉、烤蔬菜和糙米饭 晚餐:蒸鱼、炒蔬菜和红薯 星期二:早餐:全麦吐司、鸡蛋和水果沙拉 午餐:沙拉、烤鸡胸肉和糙米饭 晚餐:炖牛肉、炒蔬菜和糙米饭 星期三:早餐...
一周不重样
减脂
午餐
答:
一周不重样
减脂
午餐
1、星期一 虾仁去虾线,番茄少油炒出汁水加白玉菇,加生抽、盐等调味品,加入虾仁炒熟即可出锅!2、星期二 虾仁去虾线,鸡蛋炒熟盛出备用。青椒炒至断生,加生抽盐等调味品,在下入鸡蛋翻炒均匀即可。3、星期三 山药开水焯熟,过凉水。西兰花木耳焯熟,加生抽、陈醋、蚝油、...
哪些食物荤素搭配,
一周七天
,天天
不重样
,上桌就光盘呢?
答:
步骤一:红萝卜清洗以后切成丁,切成丁,葱、蒜、辣椒干剁碎,预留。流程二:鸡脯肉切成丁,摆入碗里,加一勺蒸鱼豉油、一点白胡椒粉、醋和一勺木薯淀粉,拌匀,腌渍十分钟。流程三:碗里加一勺耗油、二勺陈醋、二勺生抽酱油、少量白砂糖、一勺木薯淀粉,加小半碗冷水,拌匀。流程四:锅里耗油,倒...
全网超火,减脂美味,
一周七天
,天天
不重样
的食物有哪些?
答:
青瓜敲碎,香莱剁碎,蒜头切蒜泥,小米椒剁碎,预留。流程二:碗里添加蒜泥、葱段、小米椒,一勺滚油激起出香味,加上二勺生抽酱油、二勺陈醋、一勺盐、一勺耗油,拌匀。流程三:锅里烧开水,把黑木耳和豆腐皮入锅绰水,烂熟后捞起来,摆入碗里,再倒入青瓜、香莱、花生仁、调料汁,拌均就可以开吃。
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