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一周吃什么好
一周
营养食谱安排表 一周营养食谱
吃什么
答:
1、星期一
早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜
。 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。2、星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。3、星期...
营养食谱
一周
搭配表
答:
周一:早饭:全麦吐司、豆桨、凉拌菠菜、生鸡蛋
;中餐馆:蛋花汤、白米饭、肉炒芹菜、彩椒西蓝花;晚饭:八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。周二:早饭:煮牛奶、芝麻汤圆、蔬菜水果酸奶水果捞;中餐馆:白米饭、西红柿炒鸡蛋、熘肝尖;晚饭:小米南瓜粥、草鱼蒸鸡蛋羹、素什锦。周三:早饭:小馄饨、素包子、生...
一周
减肥食谱有哪些?
答:
每周减肥饮食吃什么?
1、一周减肥食谱周一瘦身食谱:白菜瘦身汤早餐
:低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗。午餐:菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭。晚餐:西红柿通心面、白菜减肥汤。周二瘦身食谱:丝瓜发菜瘦身汤早餐:果仁燕麦粥、优格水果沙拉。
午餐:素馅水饺、什锦蔬菜蛋花汤
。晚餐:蔬菜蛋...
一周
的菜谱该
吃什么
答:
周三一日三餐食谱
早餐 黑米粥、刀切馒头、荷包蛋 中餐 米饭、炒猪肝、炒嫩黄瓜 晚餐 米饭、红烧鳝段、凉拌黄瓜
周四一日三餐食谱
早餐 甜豆浆
、鲜肉包 中餐 米饭、甜椒鸡丁、笋片青菜 晚餐 米饭、清蒸带鱼、肉片百叶黄瓜 周五一日三餐食谱 早餐 粥、肉松、糖包、什锦酱菜 中餐 米饭、五香牛肉、家常...
一周
营养食谱安排表 家庭
答:
一周营养食谱安排表 家庭1 家庭食谱周一吃什么好 主食 米饭(大米、小米)、荞麦大米饭、花卷 菜单 肉沫烧豆腐(肉沫、 豆腐、木耳、青蒜),香干拌黄瓜,豆腐血旺/烧花菜,鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋),拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜)拌莴笋条或黄瓜、酱肝片,香菇菜心。汤
海米白菜汤
(大白菜、...
女性
一周
如何饮食?
答:
女人
一周吃什么好
?下面来看看。1、一周美容食谱好女人要靠养,养的秘法是食补,养和补要讲时,令秋季是尽补的最佳时节。下面为大家推荐的一周食谱,补出你的红润脸色。第一天:猪脚汤重点:增加肌肤的弹性猪脚含有丰富胶质,每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更...
一周
的营养食谱大家给介绍一下,每天都不知道
吃什么
了
答:
星期
三 早餐:蛋糕:400克 牛奶:750克 芹菜花生:芹菜200克 花生15克 香蕉:500克 午餐:压面条:500克 西红柿鸡蛋卤:西红柿400克 鸡蛋60克 色拉油20克 拌黄瓜:黄瓜500克 色拉油10克 酱鸭肝:鸭肝200克 色拉油15克 晚餐:萝卜炖牛腩:牛腩肉150克 白萝卜500克 清炒圆白菜:圆白菜350克 色拉油...
每天
吃什么一周
营养食谱!
答:
)一餐的主要搭配:1、蛋白质:奶制品主要是牛奶或脱脂奶粉,无糖酸奶。鸡蛋,鹌鹑蛋,鸭蛋都不错。豆浆,豆腐也是不错的蛋白质来源。2、碳水化合物:杂粮米饭(有卖三色糙米,拿来加点大米泡泡再煮,煮好每100q左右保鲜膜包起来冻冰箱,吃时候拿来蒸),藜麦,红薯,玉米,燕麦片,全麦面包,荞麦面,意大利...
一周
营养早餐搭配食谱
答:
一周
营养早餐搭配食谱推荐如下:1、豆奶+火腿面包=增长精力 豆奶:250毫升 火腿面包:1个 营养含量分析:这款早餐的能量为300千卡,蛋白质25克,脂肪10克,碳水化合物27克,还特别含有植物雌激素。综合评价:如果上午时段将面临脑力的和体力的双重负荷,不妨在早餐中添加蛋白质粉,它会让人精力特别充沛。
坐月子第
一周吃什么
比较好?
答:
坐月子第
一周
可以吃以下食物:铁元素含量较为丰富的食物。例如各种动物肝脏、动物血制品,或者是红肉类的食物。因为孕妇在生产的过程中,大多数会有明显的失血表现。多吃一些含水量丰富的食物。例如各种汤粥等,含水量丰富的食物的摄入,有利于乳汁的分泌。多吃一些新鲜的蔬菜类食物。有利于改善产后产妇的...
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