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一周增肥十斤食谱
增肥食谱一周肥10斤
答:
1. 山药糖水
材料:山药120克,适量白糖。做法:山药去皮,切片后入锅,加水煮沸转文火煮50分钟,取汁后待凉加白糖拌匀,温热饮用。效果:润肺补脾,益肾固肠,有助于体重增加。2.
三丁汁
材料:胡萝卜、白萝卜、土豆、适量调料。做法:胡萝卜、白萝卜、土豆去皮切丁,热水氽烫后冷水冲凉。油热后...
增肥食谱一周肥10斤
答:
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大麦米粥
材料:大麦米50克,红糖适量。做法:
将大麦米碾碎后加入适量的水煮成粥
,待粥熟之后加入红糖,搅拌均匀后即可食用。效果 :能够帮助健脾开胃,对于脾胃不好引起的营养吸收不佳能够有效改善。4
山药莲子汤
材料:山药、莲子、薏米各30克。做法:莲子用水泡后去皮、去心,与洗净的...
增肥食谱
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答:
1、增肥利器之红烧猪蹄2、增肥利器之东坡肉3、增肥利器之蛋糕4、增肥利器之油焖大虾5、增肥利器之糖醋里脊1.增肥利器之红烧猪蹄
;猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,美容养颜又能起到很好的增肥效果,可以将买好的猪蹄焯一下,然后放入锅内加水,加适量酱油上色,放黄酒、盐和其他调味品顿,蹲到酥烂即可。2....
增肥
的
食谱
。。。
答:
功效:猪皮中的蛋白质对增肥非常有效,蔬菜木耳等都有丰富的维生素使得营养均衡。
二枸杞百合糯米粥
材料:枸杞,红糖,糯米,百合。 做法:把枸杞和百合洗干净。糯米洗干净放进锅里加入百合和枸杞,放一些清水煮熟后加入红糖搅拌均匀就完成啦,特别简单~建议能够长期坚持,效果会更好。如需获得更多权威医美...
增肥食谱
大全
答:
1.黄芪大枣粥 黄芪30克,大枣
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克,大米50克。将黄芪入锅内加水800毫升,煎30分钟,去渣留汁,入大枣、大米,常法煮粥,每日早、晚趁热服食。适用于消瘦之人。2.羊脊粥 羊脊骨1具洗净、剁碎,肉苁蓉30克,菟丝子3克以纱布包扎,加入适量煮炖4小时。经常食用,有补虚弱、益精气、强腰脊之功效...
演员当需要扮演胖子的时候会增肥,那么十五天
增肥十斤
的
食谱
是什么?
答:
十五天
增肥十斤
的
食谱
是什么?第
1
天食谱:早餐:小米南瓜粥一碗(小米80克,南瓜100克)+鸡蛋一个(60克,中等大小)+白灼生菜(100克)。午餐:藜麦饭一碗(100克)+香菇炒牛肉(香菇10克,牛肉100克)+白灼西兰花300克。下午茶:坚果一小把。晚餐:红豆小米粥一碗+白灼基围虾8只+清炒菜心300克。...
增肥
的
食谱
推荐
答:
1
、巧克力20克巧克力所含的热量就有110千卡。吃巧克力不仅可以增加身体的热量吸收帮助
增肥
,同时它还有着缓解情绪、保护心脏的功效。因为口感丝滑、味道独特,所以巧克力是一种美味的食品。但是也要注意,巧克力不可过度食用,以免导致胃痛、腹胀、腹泻等症状发生。2、板栗板栗的成分中含有大量的淀粉,其热量...
求
一周
营养
食谱
大全,包括早餐、中餐、晚餐、宵夜用来增强体质,
长胖
_百 ...
视频时间 00:48
学生
增肥食谱
答:
鱼香鸡蛋、芝麻米饭 加餐:酸奶 晚餐:青菜牛肉刀削面 周二 早餐:豆浆、火腿鸡蛋三明治 加餐:桔子、杏仁 午餐:紫菜虾皮汤、花菜炒肉 豆瓣烧鲫鱼、红豆米饭 加餐:牛奶 晚餐:大米稀饭、尖椒炒茄子 洋葱炒猪肝、花卷 周三:早餐:黑米稀饭、鸡蛋饼、黄瓜拌木耳 加餐:蜜瓜、黑巧克力 午餐:玉米排骨汤...
增肥
营养餐
食谱
有哪些
答:
第一餐(正餐):7点-8点要吃完早餐,如果8点以后再吃,那么第二餐(加餐)就会吃不下!早餐
食谱
如下:碳水化合物:一个馒头、面包、花圈或米饭、面条均可(量稍大点)、粥、燕麦 蛋白质:2个全蛋 蔬菜水果:一个香蕉或一个苹果 脂类坚果:2个核桃 碳水化合物和水果自己选一样,看你自己喜欢吃啥...
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