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一味食物补钙铁锌硒
富含
钙铁锌硒
维生素的水果有哪些啊?!! 多说点啊!
答:
番石榴营养丰富
,可增加食欲,促进儿童生长发育,含有大量的维生素C、钾、铁、胡萝卜素等.含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C,钙、磷、铁。番石榴营养价值高,以维生素C而言,比
柑桔
、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高,铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能...
一家三口的晚餐食谱有哪些?
答:
1、主菜--干锅腊肉茶树菇
功效:健脾开胃。2、
副菜--孜然椒盐小土豆
功效:补钙铁锌硒。3、儿童餐--
玉米起司蔬菜蛋卷
功效:补钙铁锌硒。4、配汤--
豌豆炖粉条
功效:减肥瘦身。
那些蔬菜或者水果是
补钙铁锌硒
答:
含铁丰富的食物有肝脏、肾脏、心脏、海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣等
,含锌丰富的食物有
豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等
,含锡丰富的食物有小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻、海产品等是含锡比较丰富的,补钙:多吃牛奶,1天500毫升 补锌:生蚝、熟核桃、新鲜的扇贝、动物内脏...
哪些
食物
是
补充钙铁锌
的
答:
3、冬瓜 冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高,具防治癌症效果的维生素B1,在冬瓜子中含量相当丰富;矿质元素有钾、钠、钙、铁、
锌
、铜、磷、
硒
等8种,其中含钾量显著高于含钠量,属典型的高钾低钠型蔬菜。4、蕹菜 嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍,钙含量比...
钙铁锌硒
粉是什么
答:
钙铁锌硒
粉是一种非常常见的保健品,它是国食健字号的保健品,它的安全性非常高。它适合缺乏钙元素和锌元素的朋友们食用。它其中含有大量的钙铁和锌硒元素,人们在服用的时候每天服用两次,每次服用一袋效果比较好。对于成年人来讲,钙铁锌硒也是非常值得尝试的,它能够让人们的皮肤变得更加好,而且也...
钙铁锌的
食物
有哪些?(
补钙铁锌
的食物每天怎么吃)
答:
真正补钙铁锌硒镁等各种人体必需矿物质的食物排行榜来了!分分钟秒杀家族群疯传的食疗方,拿走不谢。
豆制品
、牛奶、绿叶菜、坚果都是补钙好手。肉食兽要注意咯,大多数肉类的钙含量很少。芥菜、木耳、紫菜等虽然单纯看含钙量比豆奶制品更高,但吸收率不如豆奶制品,排名只能靠后了。虾米和芝麻的钙...
什么蔬菜
补钙铁锌硒
啊?
答:
瘦肉、动物肉、鱼虾.
食物
中谷物、植物油、鸡蛋和坚果富含维生素E;肉、禽、鱼、谷物和奶制品富含
锌
.黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的
硒
元素,但吸收率不太理想。营养学家提倡补充有机硒,如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麦芽、富硒天麻、富硒茶叶、富硒大米等。
怎样补
锌硒
最有效?
答:
3、补锌硒吃
虾皮
虾皮富含钙、磷、锌,是补锌最好的食物之一,其尤其钙的含量极为丰富,如果想补钙,它也是不错食材之一。4、补锌硒吃豆苗 豆苗含蛋白质,脂肪、糖类、磷、铁钙多种维生素等,所含丰富的维生素C,可促进人体对铁的吸收和利用,豆苗如果与蛤蜊肉烹饪成菜,可为儿童补充锌、铁、钙等营养成分...
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