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一天补充多少维生素E
维生素e
可以
每天
吃一粒吗
答:
维生素E一天吃一粒可以,但不应长期服用
。维生素E的推荐量是
成年人每天14毫克
,对于3个月到半年的营养治疗,推荐的安全剂量上限是每天600毫克。对于普通人预防疾病,专家不推荐补充维生素E。只要平时正常饮食,每天保证有一定油的摄入,比如20~30克烹调油,吃鸡蛋和肉、适量的坚果,通常不会缺乏维生素E。一...
安利
维生素e一天
吃几粒
答:
回答:你好
一天三粒就可以了
,维生素E是·强力抗氧化剂,保护心脏、皮肤、眼睛、肝脏等器官免受自由基的伤害。·延缓衰老及预防多种慢性疾病,如乳腺癌、直肠癌、心血管病等。希望可以帮到你 祝你健康
维生素e一天
吃
多少
合适
答:
问题分析: 一般来说,专家建议每天摄取 VE 400国际单位以内,因此,
每天100~200毫克就可以了
。意见建议:每天正常摄取量指的是VE的量.并不是指每颗胶囊的重量.打个比方:规格500mg*120粒,它每颗500mg.里面含的维生素E有可能极低.500mg里有可能只含维生素E 50mg也不一定.
维生素E一天
最多吃
多少
毫克
答:
一天最多100毫克
,而且还不能长期服用。
人体
每天
需要吸收
多少维生素E
?
答:
人体
每天
需要吸收
维生素E
为30mg。维生素E在人体内作用最为广泛,比任何一种营养素都大,故有“护卫使”之称。在身体内具有良好的抗氧化性, 即降低细胞老化。保持红细胞的完整性,促进细胞合成,抗污染,抗不孕的功效。
维生素E一天
吃几粒最好是早上还是晚上睡
答:
建议1粒、2/日口服。 指导意见:
维生素E
口服超量后会有很多副作用,比如肝脏损害、周围神经炎、乳房增大等,避免超量服用 晚上睡前服用
维生素E一天
要
补充多少
答:
成人
每天
一个胶囊.一万个单位就可以了。
一般人体
每天
需要
摄入多少维生素
C和
维生素E
答:
一般人体
每天
需要摄入15毫克维生素E和100mg维生素C。普通人每天推荐
摄入维生素E
量为15毫克,可以通过动物肝脏和植物油等食物进行
补充
,如果觉得膳食无法保证基本摄入,也可以去药店购买基础的维生素E片剂进行补充。根据《中国居民膳食指南2012版》的说明,我国居民维生素C的每日推荐摄入量为100mg。
维生素E一天
吃几粒
答:
成人
每天
对维生素的
摄入
量不能超过400毫克,而日常饮食中就会摄入到相对含量的
维生素e
,所以,每天吃一粒维生素e比较好。
维生素e
每日适宜
摄入
量是
多少
?
答:
对于普通人预防疾病,专家不推荐
补充维生素E
。只要平时正常饮食,
每天
保证有一定油的
摄入
,比如20~30克烹调油,吃鸡蛋和肉、适量的坚果,通常不会缺乏维生素E。一些全素食者,一点油都不沾,缺乏可能性大。维生素E的功效 维生素E具有强大抗氧化功效,可有效对抗自由基,抑制过氧化脂质生成及酪氨酸酶的活性...
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