33问答网
所有问题
当前搜索:
一拉伸就容易抽筋
大腿后侧
拉伸
就像
抽筋
疼
答:
有可能是后侧肌肉抽筋导致,使得肌肉收缩就会体现出硬块状
。由于跑步会导致肌肉酸大量的分泌,而酸聚集在一起会体现出酸痛,肿胀等情况。所以跑步前应该充分活动开,拉开肌肉与经脉。跑完步后也要即时的放松,可通过按压推拿的形式将分泌出来的酸给揉分散开,不让他们聚集在一起。其实没有多大的问题,可以...
半夜小脚
拉伸会抽筋
的原因
答:
(1)局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张
。(2)环境温度突然改变。(3)情绪过度紧张。(4)水分和盐分流失过多,造成体内电解质不平衡。(5)饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。(8)运动神经元疾病,脊髓神经根...
运动前
拉伸
动作要记得做 不然很
容易抽筋
拉伤
答:
1、纵向伸展。两手交叉互握,向上推伸展,直到感觉紧绷即可停止,保持不动;动作中配合呼吸,且停留10秒钟以上
。2、拉伸三头肌。一只手抓住另外一只手的手肘,向着头部方向缓缓向内拉,动作中配合呼吸,停留15-20秒。换边,重复以上动作。3、手臂拉伸。两手放背后互抓,然后徐徐将手臂往上太高至舒服的...
请问锻炼后小腿
抽筋
怎么回事?你有什么好的建议?
答:
1、由于全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快
。①肌肉持续收缩过快,剧烈运动时,全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快,放松时间过短,局部代谢物乳酸增多,肌肉收缩和放松难以协调,导致小腿肌肉痉挛。②同时由于运动后肌肉疲劳和代谢物积聚,剧烈运动或过度运动都会产生肌肉疲劳。代谢产物的积累也会发生在肌肉...
运动小腿
抽筋
的原因和处理方法
答:
2:没有充分热身 解决对策:运动前如果没有充分热身不仅
容易
造成运动过程中的肌肉拉伤,也容易引起
抽筋
。在运动之前,建议先做一些
拉伸
运动,这样能很快帮助提升体温和血液循环的速度,还可以增强肌肉纤维的.伸缩性,防止抽筋。3:运动时间太长 解决对策:不管是出于增肌还是减脂的目的,运动的强度以及时间都...
拉伸
动作时胃部肌肉筋挛
答:
1
. 疲劳:身体疲劳时,肌肉的正常生理功能会改变,此时肌肉会有大量的乳酸堆积,而乳酸会不断的刺 肌肉
痉挛
。2.电解质不平衡:运动中大量出汗,特别在炎热的气 候下,
会
有大量的电解质流失。汗的主要成分是水 和盐,而盐和肌肉收缩有关,流失过多的盐会使肌 肉兴奋造成
抽筋
。3.寒冷的刺激:在寒冷的...
运动老是
容易抽筋
,求解释
答:
寒冷+疲劳更
容易抽筋
:不要认为“着凉”是没有科学依据的“老话”。人在寒冷时大脑会发出信号让全身骨骼肌阵发性收缩,以产生更多的热量维持体温。当肌肉因为其他原因,比如代谢产物聚集、血管痉挛、缺钙等导致细胞兴奋性升高,若再加以寒冷刺激,就很容易发生痉挛。这时候,寒冷可就是主要的诱发因素了。...
运动中发生
抽筋
的原因是什么
答:
1
.4、剧烈运动,大量出汗,水分和盐分流失过多,体内缺少氯化物(主要是食盐),也会引起
抽筋
。1.5、骤增运动的负荷强度,或突然改变运动的方式而引起肌肉急剧收缩。1.6、以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。2、小腿抽筋缓解和自救方法 小腿出现了
痉挛
的现象主要是因为自己小腿的神经出现了抽搐。小腿里面...
运动时为什么小腿
会抽筋
呢?小腿抽筋后有哪些妙招来缓解?
答:
因此,当身体疲劳时,特别是肌肉局部疲劳状态下进行剧烈运动或者做一些突然肌肉紧张用力的的动作,
就容易
引起肌肉
抽筋
。运动后小腿出现抽筋,想要快速缓解,可以选择药物治疗以及物理治疗的方法。腿部抽筋考虑可能是缺钙导致的抽筋,或是一种腿部腓肠肌的
痉挛
导致,建议平时不要过度劳累,注意适当休息,建议平时多...
夏天运动
抽筋
是什么原因
答:
缺钙大家都能理解,但是为什么还可能是缺镁呢?镁是细胞中重要的阳离子。它与细胞内的 ATP 和其他物质一起作用,激活许多重要的酶。 如果血液中的镁含量不足,某些酶的活性
就会
降低,细胞内的钾离子会溢出,神经肌肉的兴奋性会因细胞内钾的缺乏而增加,肌肉很
容易
发生
抽筋
的症状。可以去医生那里抽血做...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
身体一拉伸就会抽筋是为什么
一用力伸展就肌肉痉挛
拉伸肌肉抽筋是怎么回事
拉伸的时候肌肉抖动
身体一用力就抽筋怎么回事
为什么一拉伸小腿就抽筋
一抻筋就抽筋
拉伸一下小腿抽筋怎么回事
拉伸导致抽筋