三十人的大锅菜菜谱及做法谁能提供下,一日三餐,中午晚上一荤一素,十二...答:荤:红烧油面筋,红烧鸡块,黄鱼,红烧肉(土豆烧肉),白鲢,青条鱼,白水虾,小荤:鸡蛋西红柿,肉末粉丝,,芹菜炒肉,酱蛋,素鸡,猪肉炒花菜, 青椒炒鸡蛋,西葫芦炒肉片 ,素:炒白菜,土豆丝,海带丝,绿豆芽,红烧豆腐,茄子, 青菜, 青椒土豆片,卷心菜炒黑木耳,清炒四季豆,黄瓜炒鸡蛋 汤:鸡蛋西红柿汤,...
15个家常菜,一日三餐随意搭配答:1.怕腥怕油的可以鸭子砍块后锅中放水,放一两片生姜,水开倒进去焯水一两分钟去下血水后捞出即可。 2.水要一次性加足。 3.汤要炖的时间长,味道才更好,更营养,盐不宜放太早,喝时再放也可以。 鱼头豆腐汤 特色: 入秋喝鱼汤既清热润燥,又能促进钙吸收,做法简单又营养。 食材:大 鱼头1个,豆腐1块,生姜...