33问答网
所有问题
当前搜索:
一星期去几次健身房好
一个星期去几次健身房
比较好
答:
对于正常人,
每周去三次就可以起到健身的效果
,锻炼一天休息一天,这样有助于肌肉的恢复,保证身体不会出现训练过度的情况,而且也不影响正常的工作。对于专业的健身教练,
至少是需要五次
的,因为健身教练身体素质相对较好的,所以训练五次,才能让身材变得更加完美。而且相对应的,健身教练也会吃一些补剂,...
健身房一个星期去几次好
?
答:
我认为一个星期去三次或者四次都是非常好的
,而且只要认真锻炼之后会很快出效果都好,当然要根据自己的情况了,如果工作很忙的话,实在是没有时间的话,一个星期去两次也可以。
健身房一个星期去几次好
?
答:
一周去3次最好
。健身房的健身器多达近百种 ,但归纳起来,大致可分为三种类型 :①全身性健身器械:如10项综合训练器、家用16功能健身器等 ;②局部性健身器械:如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机,以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等;③小型健身器械:如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠...
健身房一个星期去几次好
?
答:
健身一个星期3-5次为最好
,每个人健身的目的不同,自然一周需要锻炼的次数可能也会有不同,但是不管是为了减肥还是增肌,建议一周锻炼3-5次为最好。不管健身时为了减肥还是增肌,最好是一次能锻炼30-60分钟。有氧健身运动需要在20分钟以后才能有效燃脂,30-60分钟的锻炼能更好的帮助燃烧体内多余脂肪...
大家
一个星期
都
去几次健身房
啊?
答:
一个星期去健身房去几次好?
4次
,隔一天去一次 一个星期去几次健身房最好呢 如果可能的话最好每天都去。时间有限的话,也应该去
3次
。一个星期去几次健身房比较好
每周锻炼三到五次
是科学的 对于正常人,
每周去三次就可以起到健身的效果
,锻炼一天休息一天,这样有助于肌肉的恢复,保证...
有人说健身需要每天坚持才能有效,究竟
一星期健身几次
最合适?
答:
我们在
健身
中中如果一周只去一次的话,效果是非常不明显的。每周去锻炼两次,我们肌肉的酸痛感会很明显,肌肉效果也不显著。每周三次的健身效果肌肉各方面锻炼的非常的好。感觉也不累。每周四到五次也不会感觉到疲劳,肌肉效果三次的好。所以的话
一个星期
就是到五次是最佳的。在健身,建议以隔日锻炼...
健身房一个星期去几次
答:
每周有4次
,每次锻炼40分钟以上,就能达到健身的目的。
我是个高中的学生,
一星期
只能去两三
次健身房
,这对练习肌肉有效果吗...
答:
无论是每周单循环、双循环还是三循环的训练方式,其实都是要每天去训练不同的部位的。你目前每周只能去三次的话,由于每次训练的时间不要超过1个小时,因此在有限的时间内,你能训练到的部位不会多,因此目前的训练频率坑定会会影响训练效果。尤其是你这种以增肌为首要目的。
中学生
去健身房一星期几次
才合适??
答:
可以
一周
三次(周五放学、周六、日)
去健身房
,平常上学期间你可以放学在操场锻炼,当时我们中考体育学生都是组队到操场上锻炼,当然你也可以写完作业去你家附近的公园。我个人认为在室外锻炼更好,空气新鲜。健身房的器材更专业,不用天天去,你可以抽空去检验一下自己平常的训练又没有起色。除了锻炼也要...
健身房一星期
最好
去几次
答:
3-5次吧,时间允许的话尽量早上去晨跑10分钟和自行车代步上班!!增加自己的肺活量!尽量在上午9点以前!一般情况下都是双休日时间有空!给自己一个计划:周二,周四,周六做25分钟左右的,就在周日做30分钟,以后没月增加5分钟!这个东西贵在坚持,计划在漂亮没时间去做还是白搭!!!
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
一个星期去一次健身房有用吗
健身房一天去几次最好
减脂一周去几次健身房最好
一星期去两次健身房
一周去几天健身房比较好
一星期不去健身房
健身房能只去一个星期吗
一周去4次健身房
健身房什么时间去最好