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三步上篮的要领是什么
三步上篮的
动作
要领是什么
答:
三步上篮的动作要领是一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙
。三步上篮的动作要领:一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙。大就是第一步启动时步子要跨的大些;第二步要降速,步子小点,用来调整身体平衡;第三步就是起跳,手把球托到最...
三步上篮的
技术
要领
答:
三步上篮的技术要领包括步伐调整、找准时机、协调姿势、投篮力度等
。1、步伐调整 三步上篮时,调整好步伐是关键。三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球。因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。对初学者来说,慢跑最好,先练习慢动作。当准备三步上篮时,心中默念...
三步上篮的
动作
要领是什么
答:
三、跳起投篮:第三步就是起跳,手把球托到最高点抖腕上篮,同时注意提肘屈腕,确保动作准确
。四、碰板投篮:投篮时可以尝试碰板,这样更容易控制球的方向和力度,提高投篮命中率。五、中枢脚与非中枢脚:在运球后跳起接球单脚落地时,落地脚为中枢脚;跳起中枢脚后非中枢脚落地,再跳起非中枢脚...
三步上篮的要领是什么
?
答:
1、调整好步伐
。行进间上篮前一定要调整好步伐,步幅不要忽大忽小,要稳住脚步,就像平常小跑一样,这样才能做好三步上篮的准备。2、
控制速度
。行进间的上篮对速度是有要求的,不可过快或者过慢。一般匀速比较好,但有人防守时例外,为了晃过对方可能会加速前进,但尽量在找准机会的前提下。3、开始上...
三步上篮的
动作
要领是什么
?
答:
三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括
,既简明扼要,又便于记忆。以右手单手高手投篮为例:右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,...
简述
三步上篮的
动作
要领
答:
简述三步上篮的动作要领为
一大、二小、三跳
。说明:右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时右臂向前上方伸出,手腕前屈食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳)。两脚同时落地,三...
三步篮的
动作
要领
答:
三步
篮的
动作
要领
如下:1、三分上篮关键是步伐大小,注意上篮要跑着上而不是走过去,刚开始学,建议练习慢动作。在
三步上篮
过程中,如果离篮球框远,步伐要迈大些,否则第三步起跳会发现离篮筐很远,不容易将球投进。反之离篮筐很近了,要调小步伐,否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。2、时机在上篮...
三步上篮
有
什么要领
吗?
答:
三步上篮动作要领:第一步:
运球后跳起
(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地。第三步:...
篮球
三步上篮的要领是什么
?
答:
(一)、篮球三步上篮动作
要领
:1、
三步上篮的
关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮,所以必须要把握好自己的步子,初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小,否则离篮筐太远不容易进球。2、在上篮的之前把身体的重心压低,运球在腰部以下完成,上身要摆正,在投篮的时候尽量柔和出手。3、看...
三步上篮
技术动作
要领
答:
三步上篮
技术动作
要领
如下:1、技巧准备:持球人在距离篮筐较远的位置,准备进行三步上篮动作。持球人需要先做好准备,扭腰放肩,随时准备起跳。2、跑步起跳:持球人向篮筐方向猛冲,并以右脚为支点,做一个强劲的向左跨步。同时,左腿迅速后退,形成一个向后的倾斜姿态,准备起跳。接着,持球人用右脚...
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