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下列食物除哪项外均含有丰富的铁
直到病人多吃
含铁丰富的
食物
下列食物除哪项均含铁
较多a紫菜b海带_百...
答:
血红蛋白是一种红色含铁的蛋白质
,因此②患了贫血的人,应该A.多吃含铁和蛋白质丰富的食物;缺钙会患骨质疏松症,因此③患了骨质疏松症的人,应该C.多吃含钙多的食物;
十大补血
食物
分别有哪些
答:
1、动物肝脏:动物肝脏含有丰富的铁
,是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤,建议和绿色蔬菜搭配。年轻人一周吃2-3次即可,每次10-30克,50岁以上的半个月吃一次即可。2、
菠菜
:菠菜中含有丰富的铁,但有的专家认为菠菜中的铁不易被人体吸收。菠菜的补血作用与其含有丰富的胡萝L素、维生素c...
含有
铜、钴、
铁的食物
有哪些?
答:
1、含铜、铁元素较多的食物:各种坚果(松子、芝麻、花生等
),黑豆、粟子、大豆、绿豆及其豆制品;谷类、干菜、家禽及鱼肉等,蘑菇、香菇等蘑菇类制品,羊肝、猪肝等
动物肝脏
,贝壳类海产品以牡蛎含铜量最多,章鱼及墨鱼的黑囊中不仅酪氨酸含量丰富,而且铜含量也相当高。2、含钴元素较多的食物:以海...
哪些
食物含
铜铁锌
答:
含铁食物:黑木耳含有蛋白质、糖
,尤其富含钙、磷、铁,每100克生黑木耳含铁100毫克,每100克干黑木耳含铁185毫克,是猪肝含铁量的7倍。
含铁的食物有
哪些
答:
2.鸡胸肉:鸡胸肉中不仅含铁量很高
,同时其中还富含丰富的蛋白质成分。3.
动物肝脏
:无论是哪种动物肝脏中都是含有丰富的血红素铁元素的,尤其是起重工的牛肝相较于其他的动物来说,热量和胆固醇含量较低。4.
牛肉
:牛肉是营养专家最为推荐的补铁食品,因为牛肉中的含铁量要比其他的肉类高出很多,在...
缺铁会有哪些危害?
含铁
高的
食物有
哪些?
答:
2、含铁高的食物有哪些1、鸡蛋黄每100克鸡蛋黄含铁7毫克,尽管人体对铁的吸收率只有3%,但是鸡蛋的原料易得,食用保存都方便,而且鸡蛋黄还富含其它营养素,所以它仍不失为婴幼儿补充铁来源的一种较好的辅助食品哦。家长朋友们可以经常给孩子做鸡蛋羹,这样有助于消化吸收。2、
动物肝脏
肝脏富含各种营养...
铁的主要
食物
来源是什么?
答:
除了各种动物内脏具有很好的补铁功效
之外
,经过研究发现,各种动物的瘦肉中同样含有大量
丰富的铁
,因此在日常生活中经常多吃些瘦肉类
食物
也一样可以起到很好的补铁以及补血的功效。因此不喜欢吃动物内脏的人群,在平时的生活中也可以通过食用瘦肉来补铁。但由于瘦肉中铁的含量不如动物内脏中所
含有铁
元素高,因此在食用的时候...
膳食中铁的良好来源是
下列哪项
?
答:
你好!!
良好的来源是动物肝脏
。其次是蔬菜。除此以外,含铁较多的食物还有瘦肉、蛋黄、海带、
黑木耳
、芹菜、油菜和番茄等。膳食中的蛋白质和维生素C能提高铁的吸收率。谢谢!!参考资料:膳食的均衡与营养
含有
矿物质的
食物
有哪些?
答:
1.黑木耳
铁在人体中大约含量为4―5克。铁在人体中的功能主要是参与血红蛋白的形成而促进造血。人体贫血就是因为缺铁。在血红蛋白中的含量大约为72%。黑木耳是含铁量非常丰富的食物。想要补充铁元素的朋友们可以黑木耳,凉拌、清炒都很不错。2.豆类 豆类食品诸如豆浆、豆皮、豆腐等含有大量的蛋白质,...
生活中许多女性都会
有
轻微的贫血症状,哪些
食物
补血效果最好?_百度知 ...
答:
发菜:内含铁质所以能补血,常吃又能使发乌黑,可供妇女产后补血食用。
龙眼肉
:具有补气血、益智:宁心、安神、安胎的功效。南瓜当中含有的维生素是比较丰富的,除此以外含有的铁元素含量也是比较多的,而这两种物质对女性的身体都有极大好处,可以达到补血护肝的效果,山药。山药味甘,性凉润,本草说它...
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膳食纤维的食物来源不包括
铁在体内的分布何种认识是正确的
以下哪些属于功能性铁
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碳水化合物的主要食物来源是
下列含镁比较丰富的食物是
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