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个子矮练肌肉不好看
如果长的比较
矮
的话,练成
肌肉
男是不是很恶心,,我见有的很恶心呢_百度知...
答:
这倒不会手臂上适当有些
肌肉
是好的腹部也是但过多就会让人觉得怪怪的千万不要去练举重练举重的男生多半不高而且是欧型腿腿上肌肉很多真的很丑
个子矮
的人练健身出来kan起来会不会很另类很难看啊??
答:
不会的心肺功能
训练
计划:(心肺功能的提高对增肌很有利) 每周2-3次,每次30-60分种 心率控制在(220-你的年龄)x80%左右 2:力量训练计划参考 A.慢跑热身10分钟 B.伸展目标
肌肉
(采用静态拉伸) 第一天腿部腹部训练:腿部训练有利于全身肌长 坐姿腿举 4组x10-12次 史密斯深蹲 4组x10-12次 腿弯举 4组x10-12...
身材矮小练
出
肌肉
会难看吗
答:
1、我刚说的搏击操,杠铃操都属于有氧运动,有氧过程中对脂肪与
肌肉
的消耗比是4:6,肌肉减少得相对比较多;2、配合无氧
锻炼
可以保持肌肉量,提升自身的新陈代谢比,不容易停练以后反弹;3、两个团操,可以提升身体的平衡性,保持各肌肉群的整体协调,不会因为无氧
练习不
当,而肌肉有过大或过小的...
个子矮练
了
肌肉
难看吗
答:
反正
个子矮
了胖了是挺难看的。泰德佳儿,泰德佳儿健康管理。
我是男生,很
矮
,只有173,
练肌肉
会很丑吗
答:
不算矮啦。
不要太胖就好,体型匀称,然后再练
。如果不匀称,就会出现有的地方有肌肉有的地方没有肌肉,很难看。
身材矮小练
出
肌肉
会难看吗
答:
怎么会难看呢,体操运动员一个比一个帅。有他一半
肌肉
就可以。你有110近就可以。做卧推,俯卧撑,仰卧起坐。卧推每周两次,俯卧撑每周3次,每周休息两天。
个子矮练肌肉好看
吗
答:
又
矮
又瘦的话 就向着屌丝发展了 如果稍微壮一点穿衣服也
好看
,其次不是什么人都能练成
肌肉
男的,要付出很多努力 还有不是练什么地方的肌肉 全身都练 看上去要协调 ,练的时候要做好健身的相关知识 要练就要练对了否则在浪费时间,不管在哪个健身有很多喜欢探讨的人 多聊聊 听听人家的建议 望...
男生
个子矮
健身会不会导致看上去更矮?
答:
看你怎么练,如果练成大块头视觉上肯定会显得更
矮
,如果就是像体操运动员长跑运动员那样瘦下来会显得瘦长。
身高
仅为一米六左右的男生在健身时,需要注意整体的协调性。即穿上衣服后看起来不会显得太壮,脱下衣服后某个部位的
肌肉不
会过于发达,破坏了整体的美观。其实,当你真正开始健身并做好这一点...
长得矮
的人有腹肌或者
肌肉
发达就
不好看
了吗
答:
好看
,可以弥补
身高
的缺陷,多练耐力
肌肉
把线条练出来就可以了,不要去在乎力量的大小,练的时候不要超过40斤就可以了,
锻炼
时间1个小时至1个半小时就可以了。跑步的话放在最后面
健身影响长个吗?
个子矮练
了
肌肉
难看吗
答:
适当运动不会影响长个,在发育期适度负重锻炼也是对人有益的。即使是
个子矮
,有均称凹凸有致的肌肉也比缺乏运动
好看
,至于练到什么程度就看个人审美了。青少年也是需要适度的进行
肌肉锻炼
的,这有利于青少年的生长发育。一般来说,负重不超过体重的一般就可以了。
锻炼肌肉不
会使人长不高,青少年也需要...
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