中学生练哑铃增长肌肉会影响身高的生长吗??答:举哑铃、练举重如果适量、得法,一般对长个子影响不大,否则,对增高便会产生负面影响。所以,青少年练习举哑铃、举重必须有教练指导,必须方法得当,防止骨骼受损伤,妨碍骨骼的正常生长发育。经常负重劳动同样也会影响青少年长个子。有的农村青少年逞强好胜,经常挑重担远行,或经常背重篓上山,长此以往势必会使骨...
关于中学生练哑铃答:1.哑铃对中学生没副作用,而且还有帮助,只要是16岁了,骨骼都已经硬朗了,对举重这些东西都不怕,虽然举重会压迫骨骼生长,但是每天不超过45分钟以上几乎没任何阻碍,还有运动,不管你做什么运动,一天不要超过1个小时,不然会压迫骨骼生长,即便是篮球!经常打篮球旳人,每天一下子过量,反而不容易高.2.多次数,...
中学生举哑铃每天左右手100下合适吗答:长身体的时候,多运动当然是好事,不过要有度,个人觉得中学生不要练肌肉,还是打打篮球比较好,多跳跳,长的高了不是坏事,等个子长高了骨骼定型了,再练一身肌肉会很帅气的,别为了肌肉发达,影响了骨骼的生长,结果个子没起来,一身小疙瘩肉,和民工似的=. = ...