33问答网
所有问题
当前搜索:
为什么剧烈运动后腿疼
爬山
后腿
很酸痛是该静养还是继续
运动
答:
腿部酸痛要休息,继续
运动
会加重腿部
疼痛
。
打完篮球膝盖总是
疼
是
什么
原因,应该怎么办?
答:
1。
一般的人在剧烈运动前都没有做准备运动,在剧烈运动后也没有做缓息运动
,这会导致你的肌肉和骨骼的预期收缩度达不到你的剧烈运动的实际收缩度,从而导致韧带和肌肉的局部拉伤。2.如果你还处于生长发育期,在运动后,垂体都会大量分泌生长激素的,还有,造骨干细胞会增多,使得你新生骨增加,那种现象...
做完蛙跳缓解腿痛小妙招
答:
1、过度运动导致,属于局部乳酸堆积所致
,这种疼痛一般会自行缓解,如果感觉更痛了,可以先局部用点消炎止痛药,如双氯芬酸钠等,也可以用热毛巾热敷局部。2、青蛙跳后腿疼,主要是由于剧烈运动后引起局部软组织损伤所致,也不排除是
肌肉拉伤所致
,具体需要去医院检查,平时还可以外用一些消炎止痛的药膏,具体用药还...
爬山
后腿疼
怎么办?
答:
回答:爬山后腿疼这是由于
乳酸堆积所致
,人体的运动,主要靠肌肉的收缩来完成,而肌肉收缩需要糖类物质分解来提供能量,氧的供应充足时,肌肉中的糖直接分解成二氧化碳和水,释放大量能量。但人体在剧烈活动时,骨骼肌急需大量的能量,当肌肉组织对氧的需求不能得到满足时(缺氧状态)糖类物质分解为乳酸,释放少量能量。...
剧烈运动后腿部
酸胀,如何缓解这种情况?
答:
首先我们先来了解一下
为什么运动
之后大腿和小腿后部肌肉会产生酸痛感吧?当我们在做
剧烈运动
的时候,由于大腿和小腿后部肌肉没有得到及时的放松,所以在高强度的运动刺激下,产生大量的能量,但是由于运动太剧烈,所以这个时候血液是供血不足的,
后腿
肌肉就会处于无氧呼吸,无氧呼吸就会导致肌肉产生乳酸,所以...
运动后腿疼
怎么回事
答:
没事的,是因为强烈
运动
后,肌肉内产生了乳酸。乳酸是引起肌肉疲劳、肌肉酸痛、肌肉痉挛、无氧阈值和氧债的主要原因。 一般运动停止12小时以后,第二天变得更加历害,然后逐渐缓解,4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法,这可能是由于在拉长肌肉时,刺激了肌肉的高尔基氏腱器官,...
爬山
后腿疼
最快的恢复法 爬山腿疼怎么缓解
答:
1 按摩 爬山腿痛主要是因为爬山过程中人体的腿部肌肉在连续工作,从而导致体内乳酸堆积,进而导致肌肉疲劳,产生
疼痛
感,而按摩可以帮助放松人体肌肉,使人体肌肉得到休息和缓解,可以很好的缓解人体腿部腿痛情况。2 泡脚 爬山过程中
运动
量最大的就是人体的腿部,泡脚可以帮助加快人体腿部的血液循环...
运动后腿
很酸是怎么回事?
答:
运动后肌肉酸痛一般有两种情况:一、运动后立马能感受到的肌肉酸痛 这种症状一般很快就能缓解,被称为急性肌肉酸痛。乳酸是造成急性肌肉酸痛产生的影响因素。当人进行
剧烈运动
时,肌糖元分解加快,耗氧量增加,使肌肉暂时处于相对缺氧状态,此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。堆积乳酸的肌肉会...
跑步后腿疼
是
什么
原因造成的
答:
跑步后腿疼
的原因缺乏锻炼平时从来不运动的人,突然进行一次高强度的
跑步锻炼
,会使得腿部肌肉一时无法适应比平时大很多的负荷,在跑步后就容易产生疼痛的感觉。热身运动不充分在跑步前没有做足够的热身运动,使得腿部肌肉关节没有活动开就进入强度比较大的运动中,容易导致腿部肌肉在运动中拉伤,从而引起疼痛...
为什么
蛙跳了后,腿会这么疼?而且跳多了
后腿
会这么没力气?怎样才能克服...
答:
一下大量
运动
后既然普组织会分泌大量乳酸,而平常以为少
锻炼
,所以乳酸堆积在肌肉组织,感到
疼痛
。而之后在继续运动会加快乳酸的分解,等乳酸完全消耗之后就不会感到疼痛了。所以后用手拍打一下局部肌肉会减轻或消除酸痛感。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
剧烈运动后腿疼怎么办
剧烈运动后腿疼的动不了
剧烈运动后腿疼得走不了路怎么办
剧烈运动后腿疼
怎样缓解剧烈运动后腿疼
女生剧烈运动后腿疼
青少年剧烈运动后腿疼
运动后腿疼是什么原因引起的
小孩子剧烈运动后腿疼