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乳酸堆积引起肌肉酸痛的原理
锻炼时出现
肌肉酸疼的
原因及治疗方法?
答:
过多的乳酸刺激了肌肉增加渗透压,而使肌肉组织吸收较多的水分,产生了局部的肿胀
,这就会使肌肉产生酸痛的感觉。还需注意,
乳酸堆积
在运动完几小时内就可以全部代谢完。二、肌肉纤维损伤。是训练后造成肌肉纤维损伤而引起的,是我们在力量训练过程中,使细小的肌肉纤维拉断受损的原因造成的。拉断的肌纤维在...
运动后
肌肉酸痛的
原因
答:
1、肌糖元分解加快,耗氧量增加,使肌肉暂时处于相对缺氧状态,此时肌糖元可经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内
。2、
葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物
,
不能通过呼吸排出,就形成了乳酸堆积
,过多乳酸会使肌肉产生酸痛感,停止运动后一两个小时内能从身体里完全清除干净。
请用生物化学知识说明剧烈运动时
肌肉酸痛的
原因,并解释酸疼消失的原因...
答:
同时乳酸是一种高渗溶液,他堆积在肌肉中会吸收大量的水分,从而引起肌肉肿胀
,这也是形成肌肉酸痛的重要原因。在人体停止剧烈活动后,肌肉细胞的供氧条件改善,氧的供应充足,肌肉中积累的乳酸逐渐被氧化成为丙酮酸,并通过TCA循环进一步完全氧化为二氧化碳和水,肌肉酸痛的现象就会逐渐消失。
肌肉酸痛
就是因为
乳酸堆积的
原因吗
答:
【
乳酸
】:糖原的另外一种代谢物,这个就是叫你
肌肉酸痛的
主要物质。现在你了解到乳酸的产生,开始只是会酸痛,但是你对它置之不理,他就会继续
堆积
,并且会叫你肌肉僵硬。你可能会很奇怪,肌肉本身不就是硬如磐石么?其实你错了,肌肉组织在常态下是有弹性的,比如,你看一些优秀运动员在做运动的时候...
健身后的
肌肉酸痛
你知道
是什么
原因吗
答:
乳酸是在运动过程中体内葡萄糖代谢时产生的中间产物。一般来说,当组织的能量无法通过有氧呼吸得以满足,即组织无法获得足够的氧时,便会产生出
乳酸堆积
。而乳酸会引起局部的肌肉酸痛,这也就是第一种运动之后产生肌肉酸痛的原因。但隔天(24小时后)肌肉痛的原因并不是乳酸堆积造成的!!!激烈运动后的...
乳酸堆积
为什么
会导致肌肉酸痛
?
答:
乳酸在肌肉内大量
堆积
,便刺激肌肉块中的神经末梢产生
酸痛
感觉;
乳酸的
积聚又使肌肉内的渗透压增大,
导致肌肉
组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀.经常运动的人,运动时肌肉能获得较为充足的氧气,糖类物质分解的乳酸较少,肌肉就不会有明显的痛感。 因此,我们平时应多锻炼,在运动前先做好准备活动,运动...
运动后,觉得
肌肉酸痛
,这种酸痛含着
什么
酸:
答:
不常运动的突然做剧烈运动后,
肌肉
会分泌出大量酸酸的物质,其实就是
乳酸
,属正常现象
乳酸堆积
为什么
会导致肌肉酸痛
答:
这种酸痛的学名叫做:迟发性肌肉酸痛(Delayed onset muscle soreness)。其是由
乳酸堆积
和肌肉微细结构破坏所致。乳酸堆积是因为力量训练中糖酵解代谢中,代谢产物中有乳酸所致;肌肉微细机构的破坏会在训练后恢复期出现愈合,愈合后的肌肉会比原来肌纤维变粗,这叫做超量恢复原理,这是肌肉生长的原动力...
为啥运动后肌肉产生的
乳酸
会
引起肌肉的酸痛
感
答:
大量丙酮酸异化为乳酸,
乳酸堆积
造成爬山后肌肉酸痛)」。「因乳酸堆积而造成肌肉酸痛 」。「长跑活动后产生肌肉酸痛的原因是机体处于缺氧状态,产生大量乳酸)」。「少运动的人,有氧代谢的能力亦通常较低,偶尔进行运动时,肌肉内的血液供应不足,就会产生一些酸性物质 (例:乳酸 )。由于未能把这些物质...
为什么剧烈运动后身上的
肌肉
会
酸疼
答:
一般大众认为
肌肉酸痛
是
乳酸堆积
所
造成的
观念,是不正确的。较少使用或训练的肌肉,突然进行激烈或过度反复的活动,容易
引起
迟发性的肌肉酸痛,预防的最佳方法是 以渐进的方式进行肌肉活动,使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象,则应休息与热疗处理,不宜再过度活动,否则易产生...
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