33问答网
所有问题
当前搜索:
五公里的配速多少最佳
五公里配速
标准
答:
1. 军人的徒手五公里:23分钟及格(配速4.6)
,21分钟优秀(配速4.2),而海军陆战队则能跑出20分钟优秀(配速4)的成绩。2. 男子专业运动员的五公里等级标准分为
二级运动员16分10秒
(配速3.2)和三级运动员17分40秒(配速3.5)。3. 女子专业运动员的五公里等级标准,二级运动员需要跑20分钟...
5公里配速多少
合适
答:
9. 日常慢跑者完成5公里的时间大约在30到40分钟,
配速在6到8分钟/公里
。10. 一般跑者通常在25到30分钟内完成5公里,配速在5到6分钟/公里。11. 总的来说,一般跑者5公里的配速范围在5至6分钟/公里。12. 配速的具体值取决于个人的体能、训练水平和目标设定。
5公里跑步配速多少
合适
答:
这样的配速应该是在8分钟以上
,这个等级的跑者,大多是上了年纪的人群,经常是大公司或工厂里的员工,成群结队出来快走跑。每天能坚持快走5公里,也是挺健康的。2、慢跑跑者(5公里/30分钟-40分钟)5公里跑这个时间,大多是刚开始跑步的人群,特别是那些久坐没运动的,或者身体过于肥胖的人,刚开始跑步...
5公里配速多少
算正常
答:
1、军人的徒手五公里:23分钟及格(配速4.6),21分钟优秀(配速4.2),海军陆战队20分优秀(配速4)
。2、男子专业运动员的五公里等级标准,
二级运动员16分10秒
(配速3.2),三级:17分40秒(配速3.5)。3、女子专业运动员的五公里等级标准,二级运动员20分(配速4),三级:23分(配速4.6); 5公里配...
五公里配速
标准
答:
业界的配速标准如下:快走跑者(5公里40分钟-1小时)
;慢跑跑者(5公里/30分钟-40分钟);业余跑者(5公里/25分钟-30分钟);专业跑者(5公里/20分钟-25分钟);大神跑者(5公里/20分钟以内)。需要注意的是,长跑属于有氧代谢运动,具体的配速标准会根据运动者自身的生理情况和调节习惯进行最佳调整。
5公里配速多少
合适
答:
配速相应为4.6分钟/公里。对于日常慢跑者,5公里大约需要30到40分钟,
这意味着他们的配速在6到8分钟/公里
。而对于一般跑者,5公里的完成时间通常在25到30分钟,对应配速范围在5到6分钟/公里。总的来说,5公里的配速大致在5至6分钟/公里,这取决于个人的体能、训练水平和目标设定。
5公里跑步配速多少
合适
答:
1、对于
5公里跑步
,一个普遍接受
的配速
目标是30分钟。一般而言,平均每公里6分钟的配速可以视为大众标准,供跑者作为参考。然而,并不存在一个适用于所有人的固定5公里配速标准。2、不同的跑步计划可能会要求不同的配速。例如,10公里的法特莱克跑(Fartlek)训练中,会结合快走、慢跑、快跑和轻松慢跑等...
5公里一般配速多少
答:
军人的徒手五公里:23分钟及格(配速4.6)
,21分钟优秀(配速4.2),海军陆战队20分优秀(配速4)。男子专业运动员的五公里等级标准,
二级运动员16分10秒
(配速3.2),三级:17分40秒(配速3.5);女子专业运动员的五公里等级标准,二级运动员20分(配速4),三级:23分(配速4.6);慢跑5公里...
五公里配速
是
多少
呢?
答:
1. 男性跑者完成
五公里的配速
标准通常为25分钟,这表明其身体机能达到及格水平。2. 女性跑者完成五公里的配速标准通常为28分钟,这表明其身体机能达到及格水平。3. 对于刚开始锻炼的人来说,完成五公里大约需要50分钟左右的时间。而对于长期坚持五公里马拉松的跑者,一般可以在20分钟以内完成。4. 业界...
5公里配速
对照表
答:
二、
5公里配速
对照表 为了便于理解,我们根据年龄将配速分为7个阶段,从18岁到60岁。以下是每个年龄段的推荐配速:18-25岁:男性应在每公里6分钟以下,女性应在每公里7分钟以下。26-30岁:男性应在每公里6-7分钟之间,女性应在每公里7-8分钟之间。31-35岁:男性应在每公里7-8分钟之间,女性应在...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
5公里跑步配速多少合适
正常人5公里配速多少
初跑者5公里最佳配速
5公里配速对照表与年龄
配速对照表
2公里配速多少合适
5公里跑配速多少正常
5km配速多少合适
跑五公里配速多少比较合适