你们产后都是怎么恢复的啊?答:产后恢复分很多类,比如盆骨修复、腹直肌修复、身材修复。产后42天会针对宝妈做一个详细的产后体检,如果有某些方面特别严重,医生会给予相应的治疗方案。 一般腹直肌不超过3指,可以选择在家站墙壁,不要仰卧起坐,反而会起反效果,多吸气呼气。顺产的妈妈遇到最多的问题就是盆骨修复,盆骨不修复好,容易有很多后遗症,比...
产后多少天可以同房的啊,产后腹部塑形作用答:并拢双脚并伸直,脚尖伸向前方,这时感到腿部的肌肉在紧绷着。两个呼吸后,放松双腿,然后再伸直,左右两腿交替运动脚踝。 很多生完宝宝的妈妈们都抱怨,在怀着宝宝的时候需要吃的特别多,有时候需要一天吃好几顿导致自己都胖了很多,以前的小蛮腰变成了现在的水桶腰,有听过别人说可以束腰帮助收腹,对很多妈妈们产后腹部肌肉...