33问答网
所有问题
当前搜索:
什么运动身材最好
什么运动
能练出
好身材
答:
什么运动能练出好身材1 1、
跳绳
跳绳训练不需要多大的场地,只需要一条绳子就能跳起来。跳绳训练的燃脂效果不错,保持快频率的跳绳模式,还能锻炼肌肉,避免肌肉流失,让身体保持高代谢水平,每次坚持15分钟就能达到
慢跑
30分钟的燃脂效果。不过,跳绳训练的强度比较高,比较适合心肺功能比较强的人进行锻...
什么运动
员体型
最好
答:
而比较公认的说法就是:游泳运动员的身材最好看
,当然只限于男子游泳选手。比方说孙杨和宁泽涛的身材,肩膀宽腰细,胸肌与腹肌并存,而且还是清晰的六块腹肌,还有人鱼线,而且游泳运动员身材高大,配上这一身的虽然健硕但是却不突兀的肌肉,看上去确实是赏心悦目。而以上所说身材好,基本都是站在男子...
做
什么运动最
保持
身材
呢?
答:
NO1、
游泳 运动
优点:游泳是克服水的阻力而不是克服重力,肌肉和关节不易受损,能有效保护膝关节;冷水环境下运动,热量消耗大,配合节食,属于减肥效果显著的运动。适宜人群:膝关节受损;体重严重超标;减肥;增强体质的族群。运动周期:每周3~4次,每次30~60分钟。热量消耗:约650千卡/小时 NO2、慢跑 运...
练
身材最好的运动
练出均匀
好身材
答:
5、哑铃深蹲+提拉
。双脚比肩略宽站立,挺胸收腹,双手握住一只哑铃垂于体前;臀部向后坐下蹲到大腿与地面平行后起身,下蹲时注意膝盖与脚尖方向一致;同时双臂顺势将哑铃向上提拉至哑铃碰触下巴;稍停后双臂下放还原于体前,然后再次下蹲。
哪些
项目的女
运动
员
身材比较好
?
答:
滑冰
。其实被称为冰上美人也是非常常见的,在
滑冰运动
这个项目里面也有大部分的美女代理,每次水上花样滑冰的时候就会看到非常多的美女,特别是那种冰上芭蕾舞真的是需要非常棒的身材才行,而正是由于这种要求才能够塑造出这么多形体美丽的运动员。其实我个人感觉,凡是参加体育运动的女运动员都是非常漂亮...
女生做
什么运动
可以保持
身材
?
答:
可以做一下喜爱的水瓶
运动
。1、强化二头肌:腋窝贴紧身体两侧,腰放松,肩膀保持不动,两手分别握着装满水的水瓶,轻轻的上下抬举15次。2、大腿内侧&提臀:两腿稍微分开,两手拿着水瓶自然垂直放下,做蹲起运动15次,但膝盖绝对不能超出脚趾头。3、大腿内侧&提臀:收紧腹部,放松肩部,两手拿着水瓶自然...
女生练
什么运动身材好
答:
女生练什么运动身材好1 1、
跳绳
跳绳是一项非常简单又不太受空间限制的运动,只需要一根绳子,就可以完成运动,长期坚持跳绳,对身体脂肪的燃烧非常有效。 女生可以在家里准备一根跳绳,担心吵到楼下邻居的话,可以地上放一块瑜伽垫减震吸音,一开始很多人可能因为体力较差,没跳两下就很累,建议可以从简单的做起,等身体...
什么运动
可以保持好的
身材
呢?
答:
我最喜欢的
运动
是打羽毛球,因为打羽毛球可以让你瘦啊,而且还能达到瘦全身的效果,我认为打羽毛球可以使得我能活动全身,最快的出汗。想要保持一个好的
身材
,真的特别的难,要经得起美食的诱惑,又要经得起熬夜和懒惰的习惯。打羽毛球,可以让我觉得特别的爽,除了手臂在使劲用力之外,我们的双腿、眼睛...
女人练
身材
气质好的
运动
是
什么
答:
坚持长跑,不仅能让你收获一个完美的体型,还能让你学会更坚强,同时让心肺功能变得更好。小编很喜欢有氧
运动
,觉得有氧运动能给人带来快乐,能让人变得更阳光和自信。3、芭蕾舞。说到芭蕾舞,脑海中就闪过了几个词,高傲、挺拔、优雅,芭蕾舞者高挑的
身材
、纤细的手臂、修长紧致的颈部就把气质这一块...
女生适合做
什么运动
保持
身材
答:
瑜伽是现在公认的最有效塑身
运动
之一,通过做一些身体的极限运动,来最大程度的修正
身材
,在目前已经取得了良好的口碑和效果。4、跳舞 跳舞是新时代女生最喜欢做的.一件事,当然了跳舞的女人看起来也是相当优雅的,其实对于现代女性来说,日常可以根据自己的喜好,选择一种舞蹈,比如广场舞,拉丁舞,交际舞...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
塑造体型最好的运动
塑造体型最好的体育项目
打造好身材的运动
哪种运动的身材比较好看
各种运动员体型图
什么运动能使身材匀称
要想身材好做什么运动
怎么样锻炼出有型的身材
锻炼好身材