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什么食物含维生素b1最多
下面哪种
食物含维生素b1最
丰富?( )a精白米b富强粉c
糙米
d玉米
答:
答案:C
糙米
什么食物
里
含b1最多
答:
含维生素B1的第一类的食物是动物的内脏,比如像猪肝、猪心、猪肾、羊肝、羊心、羊肾
,这些动物的内脏当中,往往都富含有丰富的维生素B1。富含有维生素B1的第二类的食物是动物的瘦肉,比如像瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉,这些瘦肉当中也含着丰富的维生素B1。富含有维生素B1的第三类的食物就是蛋类的食物,比如像...
哪种
食物
里
维生素B1最多
啊
答:
酵母中含维生素b1最多
。其它食物中虽普遍含维生素b1,但含量都不高,其中五谷类含量较高,核果和蛋类的含量也较多。而蔬菜及水果的维生素b1含量都很少。
含维生素B1
的水果
答:
苹果,梨子,香蕉,火龙果,樱桃,猕猴桃等都是含有维生素B1
。最为丰富的食物来源为
葵花籽仁、花生、大豆粉、瘦猪肉
;其次为小麦粉、小米、玉米、大米等谷物食物;鱼类、蔬菜中含量较少。建议食用碾磨度不太精细的谷物,可防止维生素B1缺乏。动物内脏、蛋类及绿叶菜中含量也较高,芹菜叶、莴笋叶中含量也...
含大量
维生素B1
的
食物
有哪些??
答:
1、全麦面粉 全麦面粉含丰富的
维生素B1
、B2、B6,烟碱酸(即维生素B3),钙、铁、锌等微量元素,是市场常见面粉中营养价值最高的面粉。2、燕麦 燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富,特别是维生素E,每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分...
食物中
含有B1
的
最多
是
什么食物
?
答:
维生素B1
广泛存在于天然
食物
中,含量较丰富的有动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、于果及坚果中。谷物皮、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品,胚芽、米糠和麸皮等等。在水果、蔬菜、蛋、奶中含量较低。肉类、豆类食用无需区分季节,果蔬类食物需应季食用。维生素也称维它命,是人体不...
哪些蔬菜水果中
含有维生素b1
比较多
答:
在植物性食物中,豆类和花生含维生素B1最多。在蔬菜中,苜蓿、枸杞、毛豆的维生素B1含量较多,每100克分别含0.24毫克、0.23毫克和0.33毫克。你可以吃炒花生,煮花生,大豆腐等. 动物性食物中,畜肉及内脏维生素B1很多。而干
酵母
中含维生素B1最高,每100克为6.53毫克,可以作为治疗维生素B1缺乏的补充来源。你可以多吃点...
富含
维生素B
的
食物
有哪些?
答:
一、富含维生素B1的食品:肉类、
酵母
、带荚的果实、、谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏 二、富含维生素B2的食品:肉类、牛奶。猪肝、牛奶、猪肉(肥瘦)、小麦粉、羊肾、油菜、鸡肝、大米、鸡蛋、黄瓜、三、富含维生素B5的食品:肝、酵母、谷类。四、富含B3的食品:全麦制品、
糙米
、绿豆、芝麻、...
含有维生素B1
和B2的
食物
有哪些
答:
含有维生素B1
和B2的
食物
如下:1、丝瓜 丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便 通畅,且含热量也很低。此外,丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。2、菠菜 含丰富的维A、C、B1和B2、氨康源氨基酸,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素具有健脑益智作用,氨康源氨基酸...
水果蔬菜中
含维生素B1
的有哪几种?
答:
含维生素B
多
的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等。谷类、核果、干豆、豌豆、黄豆、扁豆、及由植物种子未经过加工精制的
食物
中也
含有维生素B1
。1、扁豆 扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、钾及食物纤维、维A原、维生素B1.维生素...
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