33问答网
所有问题
当前搜索:
什么食物含B族维生素最多
红黄绿三种颜色蔬菜
哪种含B族多
?
答:
红黄绿三种蔬菜中
,绿色蔬菜中含B族维生素含量最高。B族维生素是人体必需的水溶性维生素之一,包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等。这些维生素对人体体内的新陈代谢和神经系统的运转发挥着重要的作用,同时还能够帮助增强免疫力,维护人体健康。绿色蔬菜,比如
西兰花、菠菜、青椒、韭菜
等,富含多...
什么
水果和蔬菜
含维生素
B1、B2、B6
最多
?
答:
1、
含有丰富的维生素B1的食物:谷物皮
、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品,胚芽、米糠和麸皮等等。2、含有丰富的维生素B2的食物:
动物肝脏
如肝、肾、心,猪肉、鸡肝、大米、
黄瓜
、鳝鱼、小麦粉、羊肾、鸡蛋、牛奶、豆类及如油菜、菠菜、青蒜等蔬菜。3、
小麦、白菜
等富含维生素...
维生素
B2最
最多
的三种
食物
是
什么
?
答:
1、
黄瓜:黄瓜富含蛋白质
、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素...
什么食物含维生素B比较多
?
答:
你好,朋友 个人认为。富含维生素b的食物是比较多的,
比如肝脏类的食物,动物的肝脏一般都会富含丰富的维生素b,比如鹅肝,羊肝,牛肝,猪肝等
。还有一些动力的食物也会富含丰富的维生素b,蔬菜类的食物也有很多,都有维生素b的成分,比如西兰花,菠菜等。大豆,花生,维生素B也是比较多的,所以平时的食物中...
什么食物
里面
含有
丰富的
维生素
B6
答:
维生素
B6广泛存在于各种
食物
中,含量
最高
的食物为白色肉类,包括鸡肉、鱼肉等,其次为肝脏、豆类、坚果类和蛋黄等,水果和蔬菜中维生素B6的含量也较多,其中香蕉、卷心菜、菠菜的含量丰富。
什么
水果分别
含维生素
C和B
最多
?
答:
含维生素B
没有
最多
,只有相较
比较多
的水果有:①西红柿:西红柿还含有丰富的胡萝卜素、维生素B族,其中包括对保护血管健康、防治高血压有一定作用的芦丁。各种维生素的含量比苹果、梨、香蕉、葡萄高2-4倍,它含有占其总重量0.6%的各种矿物质,其中以钙、磷较多,锌、铁次之,此外还有锰、铜、碘等要...
什么食物含维生素B多
?
答:
1、燕麦 燕麦中的
B族维生素
、尼克酸、叶酸、泛酸都
比较
丰富,特别是维生素E,每100克燕麦粉中高达15毫克。2、全麦 全麦
食品
指的是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的
食物
,比我们一般吃的富强粉等去掉了麸皮的精制面粉颜色黑一些,口感也较粗糙,但由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素,因此...
哪些食物含B
类
维生素多
??
答:
1、鸡肝、猪肝等动物内脏、瘦肉
中含有
丰富的
维生素
B1。2、牛奶、大豆、绿叶蔬菜中含有丰富的维生素B2。3、维生素B3广泛存在,尤其肝脏,奶类,蛋类,蔬菜,酵母,蘑菇,花茎甘蓝,全谷及一些水果。4、维生素B5广泛存在,尤其肝脏,奶类,蛋类,蔬菜及所有含蛋白质的
食物
。5、维生素B6广泛存在,尤其肝脏,...
什么
蔬菜水果
中含有维生素B族
?
答:
B族维生素
广泛存在于米糠、麸皮、酵母、动物的肝脏、粗粮蔬菜等
食物
中。1、黑米 黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更
含有
大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分...
富含维生素
c和b的蔬菜水果
答:
缺乏
维生素B
根据缺乏的程度选择治疗方法,如果轻度缺乏可以考虑食疗,可以根据缺乏的维生素B种类,选择相应的
食品
,缺乏维生素B1、维生素B6和维生素B12等,可以多吃点全麦面、五谷杂粮、鸡肝、牛奶等食品补充,缺乏维生素B2、维生素B12,可以多吃点蛋黄、牛奶、奶酪等食品。如果缺乏
比较
严重,需要药物治疗,常用...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
维生素b什么食物含量最多
含维生素b的食物有哪些
什么食物维生素b族含量高
女人长期吃维生素C好吗
女性吃维生素B的好处
维生素b高的食物排名
维身素b族食物
维生素b什么里面含量最高
含维生素b最多的食物前十名