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体重120斤身高160好减肥吗
身高
1.6米,
体重120斤
,想要瘦点,怎么做才可以瘦下来?
答:
身高
一米六,标准
体重
为56.3公斤。在不增肌又要显得比较瘦,本人自己感觉体重104到108之间会比较合适。按照标准体重来
减肥
的话,也需要减去8
斤
左右。体重60公斤,基础代谢热量约1300千卡。日常热量消耗约 2000千卡。基础代谢热量约占一日热量总消耗百分之六十五左右。为了保证好的减肥效果, 减肥期间饮食摄...
我本人
身高
165
体重120斤
骨架大,能
减肥减
到100
斤吗
?做瑜伽可以吗?请...
答:
你好,单一的做瑜伽还是不行的。
很难减下去
。在平时要养成好的饮食习惯:1.早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉). 3.晚饭尽量少吃或不吃,实在饿了吃些水果和黄瓜、西红柿等。百.|度.|...
160
的
身高120斤
是不是有些胖,怎样能
减肥
答:
是有一点,主要还是要坚持运动,少吃零食
我16,
身高160体重120
,一个月怎样瘦二十斤,要求健康的
减肥
方法
答:
我16,
身高160体重120
,一个月怎样瘦二十斤,要求健康的
减肥
方法 可以经常去健身房 也可以每天吃两根黄瓜。如果你想减肥的话就禁忌吃这些东西。1、高脂肪、高热量的食物,如:肥肉、动物油、油炸食品、糖果、糕点及各种含酒精饮料等。一个月可以掉二十斤的减肥方法 一个月20斤? 晚餐拿番石榴代食...
我
身高160
厘米,
体重120斤
,我用2个月少吃加运动,怎么没
瘦呢
?我该怎样...
答:
如果是这种情况,
建议楼主选择按摩减肥
但是你这个身高,和体重也不算是太胖啊 要我说都不用减肥 因为我没你高,我体重还一百多斤呢 所以,还是不用减肥比较好 但是楼主喜欢减肥也可以 选择节食就适合楼主 晚饭少吃就行 慢慢就瘦了 好了 希望以上建议可以帮助你 祝你好运 ...
你好,我今年16岁,
身高160
,
体重
还没有称。大概
120
几
斤
左右。请问我可以用...
答:
头三天只吃苹果 其他什么都不吃。然后第四天起早上吃点面包 中午吃少许饭 晚上吃水果 持续七天,然后早晚恢复饮食 晚上早餐水果 晚上6点半以后什么都别吃,平时走路加快,最好像竞走一样,‘ 但是要多走 一次持续三十分钟以上!= = 会很快瘦的!
我
身高
166,
体重120斤
,是不是很胖?该怎么
减肥呢
?
答:
减肥
不二法则:少食,跑步。尤其是跑步。哥前年夏天每晚带1.5L大瓶水去跑步,常常喝完还不够。最后没有坚持下来。但是要点是大概20天就
瘦
了七八
斤
。顺道提一下,哥
体重
那时130左右,可能还多一点,虽然
个子
不高,,但是在男人中肯定不算胖,不到一个月就在62kg左右了。
160
的
身高120斤
是不是有些胖,怎样能
减肥
答:
1.
身高160
厘米,
体重120斤
的确接近肥胖标准,根据体质指数(BMI)计算,这个体重属于超重范围。2. 要
减肥
,首先应制定合理的饮食计划,减少高热量食物的摄入,同时增加蔬菜和水果的比例。3. 其次,坚持规律的运动,如快走、跑步、游泳或参加团体健身课程,每周至少150分钟的中等强度运动。4. 避免零食和...
我是一名学生、想
减肥
、
身高160
cm、
体重120
多斤、跪求:有效的减肥方 ...
答:
你摄入的能量长期大於消耗的所造成能量的累积,是你变胖的原因,要先知道你的
体重
和
身高
,先确定你是否超重了,姑且不论,您要
减重
,无非要从三方面下手:运动,均衡饮食和改变现有的生活方式.从现在开始,每天11点前睡,分多次喝水(至少五次,每次250CC),三餐多吃纤维性高的蔬菜(每餐三样各300克),吃全瘦肉...
身高160
.
体重120斤
.年龄45、应该如何
减肥
?
答:
BMI指数不到24,
体重
基本正常,无需刻意去
减肥
,平时注意饮食的科学性及摄入均衡,每餐不要吃得过饱就差不多了,如果是骨架小,显得比较胖,那么可以结合一些具有调理肠胃、增加饱腹感、调控葡萄糖的食品来辅助,关键还在于日常饮食。
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