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便秘吃什么主食最好
大便干燥
吃什么
食物好
答:
1、花菜:花菜又叫椰菜花
,因为它不仅有高达90%的含水量,而且所含的热量较低,从中药角度看,花菜有健脾和胃,利尿通便的功效。2、
牛油果
:因为牛油果具有高蛋白、高能量和低糖份的特点,所以对于牛油果的美称有很多,如“森林黄油”、“粮食水果”、“贫者之奶油”等,可见牛油果的优点多多。此外...
吃什么
助消化通便
视频时间 00:20
大便干燥,
吃什么
可以助排便?
答:
便秘可以吃高纤维的食物来通便
。 主食可以选择
粗粮,豆类,薯类
。比如燕麦,
玉米
,大麦,荞麦,红小豆,绿豆,扁豆,蚕豆,红薯,芋头,马铃薯,山药等。建议主食的一半换成以上的食物。每天吃一斤的蔬菜,其中绿叶蔬菜占到一半,比如菠菜,生菜,菜心,油麦菜,小白菜等。其他的蔬菜占到一半,比如番茄,冬瓜,豆角,茄子,苦瓜等。每天吃...
吃什么
消除
便秘
能润肠 推荐两款食谱
答:
1.温煮素菜汤
将各种各样的蔬菜温煮,作为主食的中心,让摄入的食物纤维丰富起来。材料:胡萝卜半根、土豆1个、西芹半棵、西兰花1/4个、樱桃番茄4个、水1杯、鸡汤1杯、盐适量。将所有蔬菜洗净后切成小块,放入水中煮熟后,倒入鸡汤稍微熬煮,最后放点盐调味。2.
醋拌黄瓜
在饮食减肥期间,若不吃肉...
便秘
的人吃米饭、面条、米粉,哪个更利于排便
答:
当然是米饭!便密 要吃粗纤维的食物如:芹菜\白菜\韭菜\
竹笋
等等 米饭是粗粮当然是米饭比面食好喽.少吃精细的食物!
吃什么
食物缓解
便秘
答:
玉米
含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。7、苹果 苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低,而对心血管...
便秘吃什么好
?吃什么治便秘?
答:
便秘是我们日常生活中非常常见的一种疾病,很多人平时都会出现便秘的情况,而一般有便秘症状的人通常都会借助食疗的方式来帮助缓解便秘症状,也就是食用一些对便秘症状
比较好
的食物。那么
便秘吃什么
食物好?吃什么食物治便秘?1、决明子蜂蜜主料:决明子10一15克,蜂蜜20~30克。做法:决明子捣碎,加入400毫升...
便秘吃什么
东西好?
答:
2、黑芝麻 黑芝麻也是具有改善
便秘
的作用的,一遍食用黑芝麻之时
最好
将其先炒熟,然后碾成粉冲水来服用,每天服12克左右的黑芝麻粉,坚持服用两周能够看到效果。3、红薯 红薯中膳食纤维的含量也是极高,适当食用红薯是可以达到改善便秘的作用。食用红薯的方法有很多,如将其蒸熟后放入米粥中食用等。红薯...
老年人
便秘吃什么
答:
便秘是一种让人很难受的疾病,有时候严重起来要蹲厕所很久都没办法排泄,老年人是频发的人群,因为他们摄入的食物
比较
少,所以很容易出现便秘,下面我来给大家介绍一下老年人
便秘吃什么
。 1. 第一:
主食吃
些粗粮,有条件的可以吃一些麦片。辅食中,要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果,有茎叶的...
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