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健康饮食的营养成分
食品中
的营养
素主要包括哪些?
答:
食物中的营养素即人体必需的营养素,
包括:蛋白质、糖类(碳水化合物)、脂肪、维生素、水、无机盐(矿物质)和膳食纤维
。人体所需七大营养素:1、蛋白质:人体的重要组成成分:血液、肌肉、神经、皮肤、毛发等都是由蛋白质构成的;蛋白质还参与组织的更新和修复;调节人体的生理活动,增强抵抗力;蛋白质...
丰富的食物给我们提供了哪些
营养成分
答:
丰富的食物为我们提供了蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素和矿物质等营养成分
。1、蛋白质:蛋白质是生命的物质基础,是构成细胞的基本成分。它们参与了身体的各种生理过程,包括生长发育、组织修复、免疫功能等。许多食物都含有丰富的蛋白质,如肉类、鱼类、奶制品、豆类和坚果。2、碳水化合物:碳水化合物是...
食物中6种
营养成分
有哪些
答:
1. 糖类:糖类是构成人体的主要成分之一
。我们日常饮食中的主食,如馒头、米饭、面包,都含有糖类物质。白糖、红糖等都属于糖类,水果中也含有丰富的糖类。糖类的主要功能是为人体提供能量,超过70%的人体所需能量都来自糖类的氧化分解。2.
蛋白质
:蛋白质是构成细胞的基本物质。成年人体内的蛋白质含量约...
食物中含有哪些
营养成分
答:
1、维生素C是国外健康界非常推崇的天然排毒食物
,它对增强免疫系统的能力、抵抗感冒等传染性病毒有明显作用。维生素C还可以帮助身体吸收铁元素。另外,VC还可以用来对付口腔溃疡或慢性肠胃炎。2、
蛋白质
是身体最主要的能量来源,我们的一举一动都需要蛋白质提供动力。另外,随着岁月的流逝,人体内蛋白质在不...
人体所需五大
营养
是什么
答:
脂类是人体需要的重要营养素之一,供给机体所需的能量、提供机体所需的必需
脂肪
酸,是人体细胞组织的组成成分。人体每天需摄取一定量脂类物质,但摄入过多可导致高脂血症、动脉粥样硬化等疾病的发生和发展。
3、蛋白质
蛋白质(protein)是组成人体一切细胞、组织的重要成分。摄入更多蛋白质的饮食习惯会有更...
食物中含有人体需要的6种
营养
物质,主要是哪些
答:
主要是矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维
。1、矿物质:钙是保持心脏健康、止血、神经健康、肌肉收缩以及皮肤、骨骼和牙齿健康的营养素,可减轻肌肉和骨骼的疼痛,保持体内酸碱度的平衡,缓和月经期的腹痛及肌肉抽搐。2、蛋白质:蛋白质可以说是生命的物质基础,不仅是身体的重要组成成分,...
食物
的营养成分
有哪些
答:
因此需要摄入多种食物以获得足够的矿物质。6. 水 水是生命的基本组成部分,占据人体很大比例。它参与许多生化反应,帮助维持体温、运输营养物质和代谢废物等。人体需要每天摄取足够的水分以保持健康。以上就是食物的主要
营养成分
。为了保持健康,人们需要通过
均衡饮食
来获取这些营养素。
日常
饮食
中必备
的营养成分
有哪些
答:
日常饮食中必备的营养成分有哪些人体需在的营养物质(营养素): 一、供给热能——
蛋白质、脂肪
、糖 二、调节生理功能——
无机盐
(矿物质),
维生素
,水 各种营养物质都有它特殊的生理功能,所以任何一种营养物质都不能缺少,良好的营养,首先是能供给人体所需的各种营养素,并且质与量分配适当: 1、促进婴幼儿童的生长育 ...
营养成分
的食物有哪些
答:
食物中的营养成分主要分为六大类别:
碳水化合物
(
糖类
)、
蛋白质、脂肪
、矿物质(
无机盐
)、
维生素
以及水。1. 碳水化合物(糖类)是构成人体的重要成分之一。日常饮食中的主食,如馒头、米饭和面包,含有较多的糖类。白糖和红糖也属于糖类物质,而水果中也含有丰富的糖类。2. 糖类的主要功能是为人体提供...
人体七大
营养
素是什么?
答:
三大
营养
素包括蛋白质、脂类、碳水化合物。\x0d\x0a蛋白质的主要功能是:1、构成人体的组织和器官;2、构成人体内的重要物质,如酶、激素、抗体等;3、供给热能。成人每日需要量为1.0~1.2g/kg。蛋白质广泛存在于动、植物性食物之中。动物性蛋白质质量好,但富含饱和脂肪酸及胆固醇,植物性蛋白质...
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