33问答网
所有问题
当前搜索:
健身完第二天吃什么
我男27岁才110斤 现在在
健身
房锻炼想问下
锻炼吃什么
蛋白粉比较好 哪个...
答:
背部:引体向上(尽量做10个以上)、杠铃俯身划船、坐姿颈
后
下拉(各4组);肩部:推举、前平举、侧平举(各4组);腹肌:仰卧举腿4组。腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。腹肌一周练3次左右。一天锻炼胸肌、肱二头肌,
第二天锻炼
腿部、肱三头肌,第三天锻炼背部、...
晚上肚子饿了,
吃什么
不会发胖,要能填饱肚子的
答:
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界
健身
中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚...
吃什么
能瘦点
视频时间 00:12
棣栭〉
<涓婁竴椤
20
21
22
23
24
25
26
27
28
76
其他人还搜