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全身不胖就腿粗怎么办
...不用力全部软绵绵的。我上半身很瘦,就是
腿粗
,身材不均匀
答:
仰躺床上,双腿并拢,慢慢的直直抬起四十五度,保持两秒后在慢慢的放下,每次做二十个,每天两次
,这个方法很费力,但是很见效,瘦腿惊人,我哥侦察兵出身,经验,望采纳!
172cm53kg
全身
都
不胖
但是腿看起来比别人
胖粗
,肉松,体脂也就百分之15怎 ...
答:
其实,脂肪型腿是最好减的,根据你喜欢,
可以选择慢跑、动感单车、游泳、跳绳等
,这几种瘦腿效果都明显,关键是全身都会瘦。图片来自网络 慢跑有助于瘦全身,同时能让腿部的慢肌纤维得到锻炼,让你拥有好看的腿部线条。骑行不仅对下肢有强大的燃脂效果,还是一种对大体重者比较友好的运动,坐垫分担了体重...
我是个初中小男生,虽
不肥胖
,但是腿比较粗,个子也不高,
腿粗
要
怎么办
?
答:
你还在上初中,
你应该多锻炼
,现在腿粗个子不高,如果你多锻炼就会变得更瘦,也会长得更高,如果不锻炼就不会长得太高就会腿又粗又短,高的人腿很长也不胖。
上身看起来80多斤,下半身一看就有120斤,该
怎么办
?
答:
1.每天饭后散步
,这是腿粗的人必须做到的,饭后休息二十分钟后慢走3公里以上,你会发现腿部会痒痒的,这就是脂肪正在燃烧了,饭后散步可以有效改善大粗腿。2.不管在上班还是上课,都不能长时间坐着,一有机会要站起来走走,而且一定不能跷二郎腿,偶尔走动放松,可以防止脂肪在腿部的堆积。3.适当运动,...
身高155 体重84 虽然说体重不算
胖
但是大腿很
粗 怎么办
!!!
答:
1、保持站立姿势,一手扶住椅子,将腿向一侧打开,抬高到肌肉感觉发酸的位置,然后再慢慢收回,进行25-30次,强化臀部外侧肌肉。2、将脚尖勾住,脚后跟朝上,向后踢腿,再慢慢放下,过程中保持收腹,进行25-30次,强化臀部后侧肌肉。3、向后侧伸腿,使脚后跟做画圈的动作,用力收紧臀部,进行20次。4...
...但是是肌肉发达型的,大腿根有些肥肉,这样该
怎么办
呢...
答:
如果能在做一些空中踩单车或者是剪刀腿运动(就是躺在床上,双腿台起,伸直,往两边尽量打开,停顿几秒钟,再合上,就好像剪刀一样)如果你不是
全身肥胖
想减肥的话,饮食上没有什么特别注意的,只要少吃油腻、含糖量高的食物就行,如果能配合晚餐少吃一些,可以瘦得更快。 效果:一般人在坚持两周到一个月之后,能明显...
体型都良好但是就是
腿粗怎么办
特别是大腿
答:
可以瘦大腿,方法如下:1、多走楼梯 上下班的时候可以多走楼梯,消化一下自己刚吃进去的东西,顺便帮腿部做个减肥。走楼梯可以拉动大腿肌肉,促进血液循环,促进脂肪的燃烧。2、饭后站一会或散步 吃完饭可别直接坐着不动,这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下...
...上的肉好像多了,该
怎么办
啊!(我上身
不胖
,就是
腿粗
,上下
答:
运动的种类很多,如果你把目标定在粗胖的大腿上,
你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动
。因为活动大肌肉,例如大腿和臀部肌肉,你就可以增加热量的总燃烧量。锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。专家们认为跑步能消耗脂肪,但对腿粗臀肥的人来...
上半身瘦,但是
腿粗
是什么原因?
答:
4.运动不当 在跑步过后
身体不
会进行拉伸,跑步过后身体是需要进行拉伸的,尤其是腿部,腿部不拉伸很容易变成肌肉哦,有时候就是因为这样腿变粗。
腿粗
的人想要显瘦在穿衣上要把握住关键两点:1、 藏(藏住腿的线条)2、 直(选垂顺感好的布料)舒适的面料,显瘦的裤型就是怎么搭都好穿,小腿较粗的...
我12岁 女生 并
不胖
但是
腿粗
的不行 什么办法能在最短时间里瘦下去_百...
答:
◆做深蹲,而且是全蹲,蹲下后让臀部能够接触脚后跟,然后迅速起立。◆长时间的有氧运动,比如30分钟跑步等。6周后,臀、腿上的肉就少了。其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1:平日...
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