多吃这4种食物偷偷养成牛奶肌答:含花青素的食物:花青素可帮助人体摄入充足的膳食纤维,持续抗氧化还可以保持人体年轻!每天160-200mg最佳哦! 食物来源:蓝莓,紫薯,黑枸杞,洋葱,茄子,紫米,葡萄,黑桑笋等。 鲜枣:富含维生素C 含维生素C的食物:维生素C能抑制酪氨酸酶的活性,阻断黑色素生成,有一定的抗氧化性,从而改善皮肤暗沉达到美白的效果。 食物来源...
除了坚持防晒外,还有哪些在家就能做的有效美白的方法?答:1、吃可以美白的食物 ①牛奶拏 牛奶富含蛋白质,不仅能补充身体营养,还能美白。而且睡前喝也有助于睡眠,一举多得。 ②柠檬 咱都知道,维生素C是有一定美白效果的。而柠檬是公认的含维生素C丰富的水果,经常吃柠檬可以美白淡斑,细化毛孔,让我们的皮肤变得年轻。 虽然吃柠檬能美白,但是不建议每天都吃,毕竟那么酸...