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减完肥又胖回去了
为什么现在
减肥
老是反弹失败
视频时间 00:15
为什么
胖
人
减完肥
之后还会反弹
回来
呢?
答:
有些反弹是因为暴饮暴食,有些是因为本来剪掉的就只是水分,有些是因为太好吃懒做,反正就是这几个原因了。
为什么
减肥
成功后,过一段时间没锻炼,就
又胖了
呢?
答:
这种情况一般就是没有做力量训练,只做的有氧运动,没有提高身体的基础代谢率
,所以身体停止运动后,消耗热量的大幅度减少了,就容易胖回来。
瘦下来
又胖回去
是一种什么样的体验?
答:
九月份的时候,因为要拔出智齿,身体不舒服的原因停了一个月的锻炼,国庆节回家的时候暴饮暴食。来了公司以后又被嘲笑
胖
了,结果回家称体重果然胖了十斤,把自己几个月减掉的肉都长
回来了
。当时就觉得好心塞,吃胖容易
减
肉难啊。一个月的时间胖了十斤是什么样的感受?心里感觉就是自己辛辛苦苦的做...
减肥
成功后又反弹比以前更胖,我该怎么办?
答:
糖类是人类生命的主要能量来源。最常见的形式之一是淀粉。过量进食糖类会长
胖
,但是饮食中缺乏糖类就会造成营养不良、低血糖甚至造成对大脑、肝脏的损伤。我们应该适当摄入糖类,尤其是复杂碳水化合物,比如杂粮,对
减肥
、身体健康很有益处。罪魁三:一旦处在不开心、紧张、焦虑状态,就会特别想吃东西,而且很...
郁闷额~我减肥两个月了,
肥了减肥
,减
肥了又胖回来
,再减,又会胖回来,怎...
答:
比方你因为少吃体重下降,再吃的量哪怕跟原来一样也会长
回来
,甚至更重,你要保持少吃三个月就会好很多。我们吃的热量跟消耗的热量差不多,就会保持一个体重,多吃少吃都会打破平衡,平衡刚打破时都不稳定,就要求你保持一段时间。你能那么快
减肥
说明你是单纯性
肥胖
,这种好减。减到你的要求时要...
人运动时,明显瘦了很多,休养一段时间后,又明显胖了,为什么
答:
二个原因是行为学原因,其中不良饮食习惯的恢复是最主要的。太多数
减肥
者在减肥期间,会遵守医生规定的饮食方式与结构,可一旦减肥成功后却没能把这些好的饮食方式保持下去,而是又很快恢复到减肥前的不良饮食习惯,这样体重反弹也就再所难免。平时运动过少,则是另一个重要的行为学原因,我们经常看到,大...
为什么
减了肥
还会
胖回来
呢?
答:
第二,单一食品
减肥
。平时有一些人为了达到减肥的效果,每天只吃苹果或者是蔬菜等一些比较单一的食品,但正是因为这样的方法,会因为身体摄入的一些营养物质缺少,保持体内营养失衡,损害身体健康,平时正确的方法应该是控制自己平时饮食的量,每顿进行适当的减少,这样还可以让自己享受美味,又能因为平时食物...
为什么刚运动体重下降了5斤,后来同样的运动和饮食
又胖了
呢
答:
问题是,减少蛋白质之后,人体不仅健康受损,体能下降,身体也会变得松垮。肌肉严重耗损的人,
胖
则臃肿,瘦则干瘪,没有活力性感的身体。相反,有了充实的肌肉和旺盛的代谢,身体胖而紧致,瘦而润泽,就像肚皮舞演员和艺术体操运动员,怎样看都是美丽的。说到这里,
回到
本文的主题,为什么运动
减肥
会增加...
减过
肥又胖了
,再继续
减肥
还能减下来吗?难吗
答:
还能。难。因为你要用一辈子的时间保持再次
减肥
后的体重,克制食欲,坚持运动,防止反弹。搜索 大象0308:健康减肥法
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