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减肥吃什么菜
减肥
的时候应该
吃什么
蔬菜?
视频时间 00:16
减肥吃什么
蔬菜
视频时间 00:50
吃什么
蔬菜可以
减肥
视频时间 00:16
轻断食减脂安排上
答:
什么
是5+2轻断食
减肥法
? 一周,不连续的2天轻断食,5天正常饮食。 断食日,总摄入500-600大卡的热量即可。早餐一袋奶,一个鸡蛋,没有主食;中午一个水果,下午可以有一根黄瓜;晚上一两主食,一两肉,半斤菜。 非断食日,总摄入女性1200-1500大卡,男性1500-1800大卡。早餐一拳头主食,一个鸡蛋,一袋奶;午餐,一两杂粮主...
减肥
的人晚餐适合
吃什么
?
视频时间 00:59
如何把减脂餐做成美味的拌菜?
答:
减脂期的姐妹们,还在烦恼每天
吃什么
吗?水煮菜没味道,夏天又没食欲,试试把减脂餐做成美味的凉拌菜吧!低卡无负担,每天换着花样吃都不用担心发胖! ️1⃣️凉拌藕片 莲藕去皮切片,煮熟捞出过冷水。 蒜末、葱花、白芝麻、辣椒粉、小米辣放入碗中,淋上热油。 加入4勺生抽、2勺陈醋、半勺老抽、1勺蚝油、1勺...
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减肥
不知道
吃什么
的姐妹
答:
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减肥
不知道
吃什么
的姐妹 我来答 1个回答 #热议# 「捐精」的筛选条件是什么?综艺琪琪琪 2023-04-22 知道答主 回答量:78 采纳率:0% 帮助的人:76 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 食材:乌冬面、菠菜、肉肠、蟹肉棒做法:1、碗中碗中放蒜末、白芝麻、粗细辣椒面、花椒粉、浇...
减肥吃什么菜
不胖
答:
1、生菜:含有维生素、胡萝卜素、甘露醇、膳食纤维等营养元素,口感爽脆,不仅能够保护眼睛,而且有利于促进胃肠道蠕动,有利于减轻脂肪的吸收;2、花菜:含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素等营养成分,平时可以多吃花菜,不仅有利于促进胃肠道消化、吸收,而且能够辅助
减肥
;3、黄瓜:含有丰富的...
减肥吃什么菜
答:
有助于肠胃消化,排毒瘦身。芹菜还含有利尿有效成分,可以消除体内多余水分,利尿消肿。3、胡萝卜是一种营养丰富的家常蔬菜,被称为“小人参”。美国科学家研究证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%-20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。胡萝卜的热量比较低,非常适合在
减肥
的...
吃什么
蔬菜
减肥
效果最好
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