减肥期三餐饮食禁忌答:减肥期午餐。建议吃:杂粮饭118kcal/100g,荞麦面150kcal/100g,瘦牛肉113kcal/100g,鸡胸肉118kcal/100g,鱼肉108kcal/100g,豆制品84kcal/100g。不建议吃:炒饭188kcal/100g,盖饭116kcal/100g,麻辣香锅110kcal/100g,红烧肉287kcal/100g,拉面281kcal/100g,烤鸭379kcal/100g。 减肥期晚餐。建议吃:水煮青菜30kc...
吃牛肉能减肥吗?答:吃牛肉一般不会造成发胖的,因为牛肉属于高热量食物,所含脂肪并不很胆,只要有适当的运动就能消耗掉,不过,不建议晚餐食用,因为晚间活动比较少,很容易堆积剩余能量,转化为脂肪,这也是为什么说:早吃好,午吃饱,晚吃少的一个原因了 问题二:减肥吃牛肉会胖吗 用营养均衡减肥法吧 给你参考 1.早餐一颗水煮蛋,一杯...