脸上肉很多,有双下趴要怎么减肥???不要吃什么减肥药和打针之内的,。要...答:回答:减脸部和腹部都很难,建议全身减肥后自然后小的!我就是这样做的,全身减20斤后,脸明显小了! 推荐我的方法:早饭一定要吃。中饭晚饭减半,不要吃油炸煎烤食品,不能吃甜食,禁止一切零食。20点后不能吃任何东西(白开水除外)。早上,跑步1小时,中午跳绳300下,晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成...
一胖肉全长脸上了。。怎么减脸上的肉啊。答:如何减脸上的肉:1、手指推拉颈部和下巴两手屈肘,掌心相合,五指并拢,指尖顶住下巴,轻轻地用双手抬起下巴,延伸年底脖子,全面扩展休息10秒钟,然后放松。2、刺激淋巴流向双手轻轻握拳,拇指包在四指间。转动手腕,在脖子两侧利用指关节上下推按,能有效将废物排出。重整个面部按摩。3、整个面部按摩双手食指勾起,然后以拇指...