产后恢复:水果的挑选与食用技巧答:适当吃香蕉,补充大量纤维素和铁质,能有效缓解这些问题。但请注意,不宜过量,半条就足够啦。如果觉得太凉,稍微温一温再品尝。諾甘甜与冷峻的完美结合奇异果不仅富含维生素C,还能利尿通乳、强化免疫系统。对于剖腹产的恢复,奇异果更是大有裨益。产后的妈妈们,记得多喝水,尽快排尿,避免因怕痛而憋尿哦。维生素C丰富...
剖腹产坐月子有哪些注意事项?答:3.剖腹产看几天的胖基本上都是水肿,消水肿以后会瘦回去一些,合理的食物搭配多汤水,多菜,少主食,加上喂奶自然会瘦。 4.不管是顺的还是剖的,产后月子以及很久的时间内,最好都不要下蹲,不利于恢复,容易脏器下垂,不要穿过紧的束腰内裤,给腹腔造成大的压力。 5.坚持缩肛运动,复式呼吸,恢复腹直肌和盆底肌。 6...