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剧烈运动后可以洗热水澡吗

剧烈运动后应该注意哪些事项??答：其次，剧烈运动后立即洗澡易患疾病。许多人都喜欢在剧烈运动后去洗个热水澡，以为这样既可去污又可消除疲劳。其实不然。据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则会增加血液向...

剧烈运动后多久可以洗澡答：剧烈运动之后一个小时再洗澡，是比较合适的。剧烈运动的时候出汗比较多，毛孔都是张开的，这个时候如果洗澡，很容易发生受凉的情况，会导致感冒、发烧或者其他的症状，所以剧烈运动之后一个小时再洗澡，是比较安全的。剧烈运动的时候，机体的代谢率是比较快的，心跳也是比较快的，如果这个时候再洗热水澡，会...

运动后洗澡好还是不洗澡好答：因此运动后，不建议及时洗澡。一般人们在刚刚运动完，不管是选择洗热水澡还是洗凉水澡，对身体的恢复都没有帮助，而且还会影响到自身健康。毕竟人们在刚刚运动完，此时大量的出汗，身体正处于散热的状态。而人体血管正在不断的扩张，这时候洗热水澡会导致周围血管扩张更加厉害，从而引发全身血液分配异常。此时...

跑步出汗后就立即洗澡对身体有什么坏处答：运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，...

运动过后能马上洗澡吗答：运动后就更不能立即去洗热水澡。剧烈运动后如果洗冷水澡，皮肤会因突然受到刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗能力降低，人容易生病。洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，导致心脏和大脑供血不足，轻者头晕眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。

运动后为什么不能立即洗热水澡答：所以，运动后立即洗热水澡常出现的症状就是头晕眼花、浑身无力等，严重的会出现血压降低、虚脱休克，乃至晕厥的情况。专家建议，运动过后最好先休息30~45分钟，让身体慢慢平复下来，将身上因运动产生的热气散发掉。期间可以用毛巾擦拭身体，喝水补充水分，还可以做一些平缓的伸展运动来缓和身体中堆积的乳酸。

刚运动完能洗澡吗答：运动后不宜洗澡:通常，许多人都喜欢在运动后马上去洗个热（冷）水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会...

运动后可以马上洗澡吗答：在大汗淋漓的运动过后，身上肌肉酸爽，这个时候有些人想要冲一个热水澡来马上缓解一下自己身体的疲惫，但这么做真的可以吗？1、首先要知道的是，运动后是不可以马上洗澡的。2、这是因为人在运动后，身体的汗毛孔全部张开，如果这个时候去洗澡，会导致湿气随着汗毛孔进入身体。从而引起风湿等一系列疾病。3...

运动后什么时候可以洗澡(运动后几时可以洗澡)答：停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病。运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。运动后为什么不宜...

运动后多久可以洗热水澡?答：运动后多久可以洗热水澡？运动后30分钟以上在洗澡。运动后不能立即洗澡。因为运动后交感神经过度兴奋，全身毛孔张开，血管处于扩张状态，血液循环加快，机体处于缺水状态。如果运动后立即洗澡，血管急剧收缩，加重机体缺水，不利于人体排出有毒物质，并且会导致脑组织缺氧。运动后恢复正常体温，心跳等需要30分钟...

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