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剧烈运动后立马吃饭会怎么样
剧烈运动后吃饭
对身体有什么影响?
答:
此时如立即停下来休息,肌肉的节律性收缩也会停止
,原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏,造成血压降低,出现脑部暂时性缺血,引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状。所以,剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作,呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。 不宜暴饮。剧烈运动后口渴...
剧烈运动后
能不能
立即吃饭
答:
二是运动时,大量血液分布在运动系统,消化系统的血液减少,功能下降
。即便停止了运动,在短时间内仍会保持以上状况,所以运动后立即进食会影响食物的消化吸收,对身体不利,久而久之还引起消化不良,慢性胃炎等肠胃疾病。一般运动和吃饭要有间隔时间休息 ...
剧烈运动后马上吃饭
好吗?
答:
运动后马上吃饭不好。原因:运动后消化器官的血液相对较少,
如果马上吃饭会增加消化器官负担,引起功能紊乱,严重者甚至造成多种疾病
。运动完20~30分钟后,消化吸收功能才逐渐恢复。
剧烈运动后吃东西会
?
答:
如果在运动后立即进食,
会导致胃肠道和肌肉争夺血液
。这样一方面会影响到肌肉的运动后恢复过程,另一方面会使肝脏、胰腺等内脏器官在旺盛的运动代谢后又迅速进入消化分泌状态,不能得到一个功能上的间歇时间。运动后立即进食含有较多肉类的食物,若血液一时不能回到消化系统,大量待消化的肉类食物可引起急性胃...
跳完健美操能
马上吃饭
吗
答:
做完运动不宜
立马吃饭
,应该过30分钟为宜。如果目的是减肥那么就1到2个小时以后再吃饭,因为运动后30分钟到1个小时之间吸收比平时更好。运动时管理肌肉活动的中枢处于高度兴奋状态,同时使消化器官受到抑制,消化器官的活动需要一定的时间才能恢复,因此一般在长时间
剧烈运动后
不想
马上吃饭
,运动后应休息30...
跑步后可以
吃东西
吗
答:
跑步后不能
马上进食
,运动与进食的时间要间隔30分钟以上。如果口渴可以喝一点少量的水。吃饱饭后,胃肠的活动增强,消化液分泌增多,在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多,此时若立即进行
剧烈运动
,由于神经和体液因素的调节作用会使肠胃活动及消化液的分泌受到抑制,使肠胃道的血液供应相对减少,而使...
刚跳完绳可以
吃饭
吗
答:
如果我们在跳绳
之后马上就吃饭
,那很多肠胃疾病就会随之而产生。我们的身体在进行剧烈运动的时候,会使大脑的神经处于一种活跃、刺激的状态,而这个状态会抑制住肠胃的蠕动与胃液的分泌,如果这时候进食,可能就会引起肠胃消化不良,引起一些肠道疾病。除此之外,
剧烈运动之后
我们的食欲也会降低很多,这不利于...
运动后
5分钟
立刻进食会
对身体有影响吗?
答:
一.对于进行低强度的运动,短时间内进食,对消化系统影响不太大;二.对于饭后马上进行剧烈运动,或是在
剧烈运动后立即进餐
,对消化系统影响比较严重。这是因为剧烈运动时,交感神经高度兴奋,引起骨骼肌血管扩张、血流量增加,内脏血管收缩、血流量减少的效应,因此,胃肠道血流量明显减少(较安静时减少2/...
饭前做
剧烈运动后吃饭
对身体有损害吗?
答:
剧烈运动
时,四肢血流量增加,影响胃肠道的血液供应,影响胃液分泌,使食物消化不好。同时饭后胃体积变大,加上运动就会造成胃下垂。餐后支配胃的副交感神经兴奋,此时大部分血液集中在胃和肝脏。如果吃完饭
马上
去运动,第一会导致储存了大量食物的胃因为颠簸而不停牵拉固定胃的韧带,长期以往会使韧带松弛...
运动之后
,
立刻吃东西
对健康有什么影响?
答:
建议半小时
以后吃饭
。因为剧烈运动后,体内的血液都流向了肌肉,肠胃血液少,肠胃蠕动不行,不利于消化。即使是半小时后,也不要暴饮暴食,多喝点水,易消化的食物,增肌补充一些蛋白质。人体经过
剧烈运动后会
加快体内血液循环,加上剧烈运动消耗了大量人体糖原,可能会引起低血糖,造成头晕,恶心的症状,应...
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