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动作有哪些
舞蹈热身
动作有哪些
?
答:
舞蹈热身动作有:
头、颈部动作、肩部动作、上身动作、双臂、扩胸动作、腰部动作、腹部动作、胯、髋部动作、膝部动作
。1、头、颈部动作:准备拍姿态:两脚开立与肩同宽,脚尖朝前,双肩松弛,两臂自然垂于体侧。头俯仰:尽量向前低头,抻拉颈部,然后还原。再向后仰头、下颏朝上顶,然后还原,两拍一个...
舞蹈基本
动作有哪些
?
答:
如中国舞蹈的俯、仰、冲、拧、扭、踢、“云手”、“穿掌”、“凤凰三点头”、“风摆柳”以及芭蕾的蹲、屈伸等
。广义的包括上述动作和姿态、步法、技巧4个方面。舞蹈姿态是指静态性动作或动作后的静止造型,如中国古典舞蹈中的“探海”、“射燕”、“卧鱼”和芭蕾的“阿拉贝斯克”等。舞蹈步法指...
打篮球基本
动作
及要领
有哪些
?
答:
1,
运球:运球是篮球运动的基础
,运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。2,传球:传球是团队作战的核心,持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以...
体操
动作
的名称
有哪些
?
答:
3、手倒立:体操中静止动作之一
。用手掌撑地,头部朝下,两臂和两腿均伸直的人体倒置动作。按动作完成的姿态分为:屈臂屈体、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及双手倒立、单手倒立等。对上肢力量及身体控制能力的要求较高。4、手翻:体操翻腾动作之一。指用手支撑于地面或器械上,人体径倒立,然后在...
舞蹈技巧
动作有哪些
答:
1、旋转类:旋转类动作需要舞者以一点为中心
,在原地或半空中进行旋转。根据不同的舞蹈风格和要求,旋转的角度和速度也会有所不同。2、跳跃类:跳跃类动作是舞蹈中常见的技巧动作,需要舞者具有较好的弹跳力和爆发力。根据不同的舞蹈风格和要求,跳跃的高度、幅度和速度也会有所不同。3、翻滚类:翻滚...
身体素质训练
有哪些动作
答:
身体素质训练
有哪些动作
1 俯卧撑 俯卧撑是最为基础的一种体能训练动作,不管是在篮球队还是各项运动中,俯卧撑动作都是很常见的,这项运动也是我们日常比较经常接触。一开始我们双手手掌以及双脚接触地面,支撑我们的身体能够在地面上保持平衡状态, 此时我们双手屈肘,让身体能够向下贴近地面,并且与地面...
武术基本
动作有哪些
?
答:
1、甩腰 开步站立,两臂伸直前举,以腰为轴,上体做前后屈和甩腰
动作
,两臂也随之甩动。学练要点:两腿伸直,腰部放松,后甩时抬头挺胸,甩腰动作紧凑而有弹性。2、涮腰 两脚开立,略宽于肩,上体前俯,以髋关节为轴,两臂向左前下方伸出。然后挥动两臂,随上体向前、向右、向后、再向左做翻转...
跳水
动作
的种类
有哪些
?
答:
第5组——转体跳水。第6组——臂立跳水(仅在跳台跳水中采用)。2.
动作
姿势。跳水动作的姿势。可分直体(用“A”表示)、屈体(用“B”表示)、抱膝(用“C”表示)、翻腾兼转体的任意姿势(用“D”表示)4种。3.动作号码。每组的跳水动作都有自己的号码数,以表示动作组别和翻腾转体的周数。...
花样滑冰
有哪些
基本
动作
?
答:
花样滑冰的技术
动作有哪些
跳跃 跳跃是花样滑冰最重要的动作要素之一。它要求选手跳到空中、迅速转体,在完成至少一次的旋转后落冰。跳跃按照选手起跳与落冰的方式与空中旋转的周数分为多种。选手的空中转体方向可以是顺时针,也可以是逆时针,多数选手都是逆时针。花样滑冰的跳跃动作要素包括六种:阿克塞尔...
五步拳
有哪些动作
?
答:
动作
说明:支撑腿直立或微屈,另一腿由屈到伸向前弹出。脚面绷平,力达脚尖。要点:收髋、弹击有寸劲,力达脚尖。五步拳组合动作学习 (一)并步抱拳 身体成立正姿势,两手握拳抱于腰间,头转向左侧。(二)弓步冲拳 左腿开步成左弓步,左手向左平搂收回腰间抱拳;冲右拳;目视前方。(三)弹腿冲拳...
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