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助眠小剧场
有哪些独特的入睡技巧?
答:
我曾经因为焦虑症在深夜里陷入恐慌,连续几天无法入睡,最后不得不依赖安眠药强行入睡。后来去看心理医生,她教我一个很好的方法,就是在你闭上眼准备睡眠的时候,把注意力集中在你的胃上,用腹式呼吸法。把你的胃想象成一个气球,当你呼吸的时候,在脑海里就是这个气球反复的充气撒气的过程。
怎样快速入睡?
视频时间 04:04
你睡得好吗?睡不着一共有 9个原因,你属于哪一种?
答:
您是不是躺在床上迟迟不愿放下手机,据统计,如今 94.1% 的人都睡不好,约 90% 的人在睡前离不开电子产品。好不容易放下手机,你却开启了脑内
小剧场
,入睡困难?76% 的人和你一样,怎么都睡不着。如果你正在为睡不好烦恼,很可能是做了下面这 9件事。一、数绵羊 也不知从什么时候开始,...
虎牙肉淼淼是肉松艾吗
答:
虎牙肉淼淼是肉松艾。肉淼淼是虎牙直播的
助眠
主播,曾用ID“肉松艾”。肉淼淼最早于2018年就在B站开始投稿ASMR了,一开始是吃播类的ASMR,后来在虎牙的直播画风越来越偏,主播人设是坏姐姐,经常会在直播间整活
小剧场
开车。其他助眠主播 柳婉音小姐姐目前是虎牙直播二次元领域的一位助眠主播,直播时间为晚9...
看了德云社封箱演出,郭德纲是不是不能自己扛大梁了?
答:
郭德纲当初在
小剧场
盘踞的时分,演出和改编了很多的传统段子,老活新说,像什么《西征梦》,《揭瓦》,《文武双全》,等等吧,很多的。给人耳目一新的觉得,抄不剽窃的再说,还没定论,哈哈。相声回归小剧场掀起了一波高潮,从一定的角度讲,郭德纲在相声的复兴方面居功至位。固然后来相声火了以后,重新...
最近失眠,不好睡,怎么办?
答:
调节失眠的办法还有很多种,比如可以在睡前洗个热水澡或者泡一泡脚,对睡眠百利而无一害。在睡前一小时喝一杯热牛奶,对调节失眠有很好的帮助。睡觉之前避免喝浓茶、咖啡、可乐等具有刺激性的饮料。不要长时间的玩手机或者看电脑,不要看有刺激性的电视影片,白天可以进行适当的户外活动,使身体产生一定的...
看了德云社封箱演出,郭德纲的舞台巅峰期已经过了吗?
答:
龙”,那么秦霄贤也本只是龙身上的“凤毛麟角”,只需做到听话+稍稍努力,就可画“龙”点“睛”,这是命。命里有时会在最好的年纪遇上最好的事儿,命里无时错的时间遇上的都是错的人。小火靠捧,大火靠运。小钱靠赚,大钱靠命。作为看客,默默陪伴德云社近20年,遂运,也听命。
如何看待不看抖音的人?
答:
1、看抖音的人:多少人一天之内会花上几个小时的时间在抖音上,多少人的“
助眠
工具”是一段段没有营养的小视频,多少人手机不离手,任何闲暇时间都要在网络上肆意“冲浪”。据研究显示,2021年我国成年人每日玩手机的时间将超过196分钟,而95后平均每天使用手机的时间长达8.33小时!不能否认我们花...
你有心情抑郁的时候吗?你是怎么排解的呢?
答:
认知法、日记法能消除恐惧树立信心,松弛法、观息法、冥想法能静心
助眠
(最好平躺练习),音乐法、兴趣法能转移注意陶冶情操,运动法能改善心情,食疗法能补充营养。在我百家号已分享了几十篇我走出抑郁的心得体会。认知法。我又叫其为“心灵鸡汤法”。抑郁状态很自卑没自信心,自尊心下降,自我贬低,...
为什么这么多著名相声演员抵制郭德纲呢?
答:
可受到排挤和被抵制,还是有本质上的区别的。网络查询,关于排挤一词是这样解释的:利用势力或者手段,使人失去地位或者利益。而抵制则是指阻止、抗议、排斥。很显然,这两个词是有区别的,再举例说明一下 2020年12月21日,宋方金、余飞等业内111位影视从业者,以《抄袭剽窃者不能成为榜样》为题,发布...
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