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十个基本的篮球动作
十个基本的篮球动作
答:
十个基本的篮球动作:
运球、传球、接球、投篮、运球变向、突破、防守、篮板球、带球突破、快攻
。1、运球 将球拍在地面上,用手掌和手指控制球的方向和速度。2、传球 将球传递给队友,有直传、斜传、反手传等多种方式。3、接球 接住队友的传球,需要有良好的手部协调能力和准确度。4、投篮 将球投向...
小孩
篮球
训练
10个基本动作
是?
答:
1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手
。要领:肘关节高抬。2、
分腿立向前屈体
。要领:腿伸直手触地。3、
侧弓步压腿
。要领:支撑脚跟着地,另一脚尖立起重心尽量向后。4、
仰卧举单腿
。要领:两腿伸直,同侧手触摸抬起的脚尖。5、转体。要领:脚跟不要离地。6、
身体后伸
。要领:膝关节前顶,两手触摸脚...
打
篮球的基本动作
教程
答:
1、扣篮:运动员用单手或双手持球
,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。2、补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。3、卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位(多用于冲抢篮板)。4、领接球:顺传球飞行方向移动,顺势接球。5、错位防守:防守人站位在自己所...
篮球的基本
技术
动作
?
答:
1、双手胸前投篮:双手握球在胸部以上(高度在肩部附近)
,握球手法与双手胸前传球相同,肘关节自然下垂,上体稍前倾,两脚前后或左右站立,两膝微屈,重心落在两脚之间,目视投篮目标。投得力时,两脚下前脚下掌蹬地,腰腹伸展,同时两臂向前上方伸出,两臂即将伸直时两手腕同时外翻,拇指向前压送,指端...
篮球
训练
10个基本动作
答:
运球:将球拍在地面上
,用手掌和手指控制球的方向和速度。传球:将球传递给队友,有直传、斜传、反手传等多种方式。接球:接住队友的传球,需要有良好的手部协调能力和准确度。投篮:将球投向篮筐,需要有准确的目标感和手部力量控制。运球变向:通过变换运球方向来摆脱对方防守。突破:用速度和技巧突破...
儿童
篮球
训练
10个基本动作
答:
儿童
篮球
训练
10个基本动作
如下:1、原地拍球:双手反复拍球,锻炼手腕和手指的力量。2、行进间拍球:一手持球于头上,另一手帮助向下擦拍,反复进行,可以加强球感。3、原地左右拍球:面向前方,双手反复拍球。4、行进间左右拍球:面向前方,交替将球抛给自己的一侧,反复进行。5、单手左右拍球:一手持球...
篮球的基本
技术有哪些?
答:
4、急停︰队员在跑动中突然制动速度的一种
动作
方法,是衔接其他技术动作和摆脱对手的有效方法。急停包括跨步急停和跳步急停。5、转身︰一脚做中枢脚下进行碾地旋转,另一脚随之转动(向前或向后)来改变身体原来的方向。6、双手胸前传球∶双手胸前传球是
篮球
中一个最
基本的
传球方法,只有在你和接球队员之间...
儿童
篮球
训练
10个基本动作
答:
篮球训练10个基本动作 1、抛投:用双手持球,快速投掷球,让球越过篮筐,进球。2、跳投:跳起来,双手接球,快速发射球,让球越过篮筐,进球。3、球技:沿着球道传球,用身体阻挡防守者,便于自己拿到球,不被防守者阻拦。4、拉杆:用前脚踩住球,用后脚推球,拉向前方。5、传球:
运球
时面对面过传,...
投篮方式有哪些
答:
1.双手胸前投篮
:这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出手力量大,便于与传球、突破相结合,多用于远距离投篮。动作方法;双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。投篮时,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂向前上方伸出...
篮球的基本
功有哪些?
答:
假动作 1. 变向
运球
2. 变向上篮 3. 眼神骗人 4. 假投篮 5. 运动趋势 6.假投真传 突破与防突破 1.身体前压,跨步放球,倚住突破。2.前跨,连续背后运球。3.近距离变线,右手左侧运球。4.背身倚人,肩部左右晃动,晃开防守者转身突入。篮球对身体素质和球商的要求很高,身高力量...
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