33问答网
所有问题
当前搜索:
原地纵跳标准表
中考
纵跳
摸高满分
标准
答:
该项目满分标准如下:按照成人标准,
原地纵跳摸高测评标准为女子≥230厘米,男子≥265厘米
。注意事项:1、
起跳时,受测者双腿不能移动或有垫步动作。
2、受测者指甲不得超过指尖0.3厘米。3、受测者徒手触摸,不得带手套等其他物品。4、受测者统一采用赤脚(可穿袜子)起跳,起跳处铺垫不超过2厘米的...
原地纵跳标准
动作
答:
1。
双脚左右开立,脚尖平行,屈膝向下深蹲或半蹲,两臂自然后摆
。2。两腿迅速蹬伸,使髋、膝、踝三个关节充分伸直,同时两臂迅速有力向前上摆。3。最后用脚尖蹬离地面向上跳起,落地时用前脚掌着地屈膝缓冲,接着再跳起。
原地纵跳
的正确动作
答:
1、站姿:双脚与肩同宽,膝盖微微弯曲,保持身体平衡。准备动作:将手臂放在身体两侧,或者放在身后,弯曲手肘,做出准备跳跃的姿势。2、向上跳:用爆发力向上跳起,同时伸展双腿,手臂向上摆动。3、着地:着地时,膝盖弯曲以吸收冲击力,同时保持平衡。4、重复:重复跳跃动作,连续进行
原地纵跳
。在练习原地...
人民警察
纵跳
摸高达标
标准
答:
当前北京新中考体育中对原地纵跳摸高还没有明确的标准,不过如果没有特别规定的话,就是按照成人标准,
原地纵跳摸高测评标准为女子≥230厘米,男子≥265厘米
。原地纵跳摸高的标准动作为:双脚自然开立,与肩同宽。开始动作前,双臂打开自然举高,充分将身体打开,做好预摆动作。开始动作后,屈腿半蹲,...
怎么做
原地纵跳
?
答:
动作规格:上体略前倾,两臂自然下垂于体侧,两脚左右分开与肩同宽,两膝微屈成稍蹲姿势,身体重心落在两脚之间
。起跳前,两臂可以前后预摆两三次。两腿配合手臂摆动做屈伸;起跳时,两臂由后向体前上方屈臂摆动,以有力的摆臂配合提踵、伸膝动作,|使身体腾空而起,待身体至最高点时....
正常人的
原地纵跳
摸高高度大概多少?
答:
我跟你一样,也是168,我还差10公分,不过我的体能测试时间还有3个月,我相信我能行的,而你一个月5公分应该不成问题,我现在每天训练200到300个
原地
高抬腿,蛙跳100个,跳绳半个小时左右,摸高到手软脚软,周末去健身房举杠铃。我想坚持就是胜利,一起加油。
纵跳
怎么跳
答:
1、挺身跳:
原地
屈膝开始跳,空中做直腿挺身动作,髋关节完全打开,做出背弓动作,落地时屈膝缓冲。2、蹲跳起: 双脚左右开立,脚尖平行,屈膝向下深蹲或半蹲,两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸,使髋、膝、踝三个关节充分伸直,同时两臂迅速有力向前上摆,最后用脚尖蹬离地面向上跳起,落地时用前脚掌...
什么是
原地纵跳
?
答:
原地纵跳
属于纵跳这一体育基本动作。纵跳可分为原地纵跳和助跑纵跳 ,前者是后者的基础。纵跳起跳动作是人体在中枢神经系统的控制下 ,依靠身体各环节的协调配合 ,发挥下肢肌群最大爆发力 ,以达到最佳纵向起跳效果的技术动作。
原地纵跳
50是什么水平
答:
一般的水平。基本上男生都能跳40-50左右高。nba的很多直接跳高就是1米。。甚至更高
我这样
原地纵跳
摸高265cm难么?(我177cm,打篮球时
原地跳
距离篮板下沿还有...
答:
1. 你的身高为177厘米,你在打篮球时
原地跳
起能够触摸到篮板下沿,距离大约有10到15厘米的距离。2. 警察体能测试中通常包含跳远等项目,但并未具体提及摸高测试的
标准
。3. 摸高265厘米对于你来说并不困难,因为篮筐的正式高度是305厘米,篮板下沿大约在3米的高度。4. 考虑到你的身高和跳跃能力,...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
原地纵跳高度标准
原地纵跳60cm难吗
原地跳高的正常人标准
初中纵跳摸高评分标准
原地纵跳标准动作
体能测试摸高的正确动作图解
原地纵跳评分标准
原地纵跳80cm难吗
正常人的弹跳力标准图