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吃了一斤菠菜会怎么样
菠菜吃
多了有害吗?有什么害处?爱问知识人
答:
菠菜吃多了会引起肠胃不适
菠菜性寒凉,是一种性寒味甘的绿叶蔬菜,有通便润燥,促进排便的作用,但是由于其性寒凉,过多食用,肠胃受凉,对肠胃不好,脾胃虚弱者来说,易引起腹泻腹痛等肠胃不适症状。菠菜吃多了会引起消化不良 菠菜是一种高纤维蔬菜,富含膳食纤维,适量食用,可以促进机体肠胃蠕动,通...
菠菜吃
多
了会怎么样
答:
你好,
菠菜如果多吃的话容易患结石
!菠菜的维生素含量高,铁、钙等物质含量也不低,正是它本身有太多的优点,所以又些食物是不能与之同食。菠菜跟有些含钙高和含铁质高的食物一起同食,容易引起结石病 1、菠菜不能与黄瓜同吃:黄瓜含有维生素C分解酶,而菠菜含有丰富的维生素C,所以二者不宜同食。
菠菜吃
多
了会怎么样
答:
1、菠菜吃多了易患结石
。2、菠菜中含有大量的草酸盐,如草酸盐吃得过多可能对身体有害,因为草酸盐会干扰钙和铁的使用。在某些情况下,可以形成草酸尿路结石,但是造成的影响不仅是吃菠菜,可能是因为还含有大量的草酸盐丰富的食物,如杏仁,坚果,可可,大黄,和茶,等等,因此,应少吃菠菜。
菠菜
可以多吃吗?
答:
导致出现不可溶性的沉淀,人体会出现便秘、消化不良等症状发生
,而且经常性质食用过量的菠菜还会影响人体对铁元素的吸收,经常食用一些菠菜会造成人体对铁元素的正常吸收,造成人体出现缺铁性质的贫血的症状,而且也不是说在食用了过量的菠菜之后就会出现这些症状,可能是因为在食用了菠菜之后还食用了一些含有一...
菠菜吃
多了对身体有什么危害呢?
答:
长期吃草酸含量高的食物,
还容易产生肾结石
。因此,吃菠菜前最好用水焯一下,经过水焯以后菠菜中80%的草酸便可被除去。 但焯的时间不宜太长,否则会降低菠菜中维生素的含量。焯过以后的菠菜不仅营养成分丢失不多,而且口感较好。 婴幼儿,肺结核、软骨病患者,为了不影响钙的吸收,最好少吃或不吃菠...
菠菜吃
多了有什么害处?
答:
影响智力。
菠菜
含有丰富的醋浆草酸,这种酸能够生产钙草酸盐和锌草酸盐,这两种盐是人体很难吸收的,因此会很容易就被人体排出。在儿童发育的阶段,需要大量的钙和锌,一旦缺少这两种元素,就会不利于骨头和牙齿的发育,同时也会损害宝宝的智力发育。食用菠菜的注意事项:1、挑选菠菜以菜梗红短,叶子新鲜...
菠菜吃
多
了会怎么样
答:
菠菜
是营养丰富的蔬菜,含有高量的维生素C、铁质和钙质。然而,过量食用菠菜可能会带来一些健康问题。首先,菠菜中的草酸与含钙量高的食物如牛奶、豆腐同食,可能促进结石的形成。其次,菠菜与含维生素C分解酶的食物如黄瓜一起食用,会降低菠菜中维生素C的吸收。此外,菠菜中的草酸与猪肝中的铜、铁等金属...
菠菜吃
多了有什么害处?
答:
菠菜
中含有大量草酸,不宜过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌,不易吸收排出体外,影响钙和锌在肠道的吸收,容易引起缺钙、缺锌。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素,具有抗衰老、促进细胞增殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,有助于防止大脑的老化,防止老年痴呆症。
菠菜吃
多
了会怎么样
答:
, 才能提供人体吸收和利用 。
菠菜
中之铁,不容易被吸收, 只有1%的铁被吸收 , 其余99%之本身与草酸结合 ,不容易被吸收 。 牛肉 、 肝及于肉之铁吸收率比菠菜高出20倍以上。菠菜它还干扰锌的吸收 ,也影响钙的吸收 , 可见菠菜不宜用来补血及补铁的辅助菜,尤其更不宜给小孩多吃。
菠菜吃
多
了会
有什么副作用?
答:
没有副作用。1、
菠菜
中含有的维生素A,可以保持上皮的完整性,并且对改善视力也有一定的作用,儿童经常食用菠菜,可以增强身体的抵抗力,促进生长发育,并且对预防传染病等疾病的发生有一定的作用。2、经常食用菠菜,菠菜中所含有的铁元素,对缺铁性贫血的预防和治疗有一定的作用。女性由于月经期出血的缘故...
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