33问答网
所有问题
当前搜索:
吃什么食物能够降低总胆固醇
总胆固醇
高
吃什么
较好
答:
患者总胆固醇高,应保持清淡饮食,
应以蔬菜和水果为主,包括白菜、包菜、香蕉、苹果、梨子
,此类食物结构不含或者含有很少的脂肪成分,便于消化和吸收,可以降低血液中的血脂成分。另外,患者可以在心内科医生的指导下运用降血脂的药物,如非诺贝特胶囊,将血脂降到正常范围内,有助于保护重要器官,改善生活...
胆固醇
高
吃什么
好
答:
2、要多吃豆制品食物
。豆制品也可以有效降低胆固醇,比如豆腐或者
黄豆
在其中的,异黄酮可以帮助身体排出大量的有害物质,这样在另一方面也可以有效的去降低胆固醇在身体中的含量。3、多吃高纤维的食物,比如
全麦的面包以及杂粮的谷物
,这些纤维较高的食物,可以在饮食中进行配合,帮助大家身体去吸收一些纤维...
吃什么能降胆固醇
胆固醇高吃什么好
答:
适量增加摄入富含益生菌的食物也有助于降低胆固醇
。益生菌可以改善肠道微生态平衡,促进有益菌的生长。可通过摄入乳制品如优酪乳、酸奶,或食用发酵食品如酸菜和泡菜来增加益生菌的摄入。
增加摄入富含Omega-3脂肪酸的食物
也对降低胆固醇水平有帮助。Omega-3脂肪酸可以减少血液中的甘油三酯水平,并提高高密度脂...
胆固醇高的人
饮食
要注意什么?
吃什么食物可以降低胆固醇
?
答:
每天摄入的胆固醇控制在200毫克以下。
蛋黄、动物内脏(肝、肺、肾、胰、心等)、鱼籽、脑(猪脑、羊脑等)、虾籽、肥肉、蟹黄
,等等,都是富含胆固醇高的食物,日常饮食中要尽量不吃,或是少吃控制食用量。2、胆固醇高吃什么好1.蔬菜水果和菌藻类等含有丰富的膳食纤维的食物要多吃。
胆固醇高的患者要多吃哪些食物?吃哪些
食物能降低胆固醇
?
答:
1、
降低胆固醇
的
食物
1.苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C有非常好的降脂作用。2.牛奶:含较多的钙质能抑制体内胆固醇合成酶的活性也
可减少
人体对胆固醇的吸收。3.玉米:含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等具有降低血清胆固醇的作用。4.燕麦片:研究报告指出每天吃约3/4杯燕麦片有助
降低总胆固醇
达...
降低胆固醇
的
食物
有哪些?
答:
想要降低胆固醇,平时应多吃
黄豆
制品如豆腐、豆浆等。5、
大蒜
经研究发现,大蒜可以降低总胆固醇含量,也可以降低坏的胆固醇。每天服用1粒相当于3瓣大蒜的大蒜油丸,也可以增加23%好的胆固醇。所以日常饮食用适量加入大蒜作为调味料,对降低胆固醇也有较好效果。6、
香菇
香菇提取物能明显降低血清胆固醇、甘油三酯...
哪些食物有助于
降低胆固醇
?
吃什么食物
有效降低胆固醇?
答:
1、
可以降低胆固醇
的
食物
1、杏仁胆固醇水平正常或稍高的人,可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度
食品
,达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。2、苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,对...
吃什么
水果
降低胆固醇
答:
草莓所含的维生素
可以
使
胆固醇降低
并且转为胆汁酸排出体外,又可以增加体内脂蛋白酶的活血,加速血清中甘油酸酯的降解,从而降低血清
总胆固醇
和甘油三酯水平,降低血脂。
降胆固醇
吃法:取草莓150克,柚子肉50克,将草莓去蒂洗净,切小块,放入榨汁机中榨汁后倒出,再将柚子放入榨汁机中榨汁,和草莓汁一起调...
总胆固醇
高
吃什么
答:
总胆固醇高应多吃以下食物:1. 燕麦:燕麦中含有丰富的膳食纤维,能够降低胆固醇的吸收。此外,燕麦片还含有丰富的钾,同样有利于胆固醇的控制。2. 深海
鱼
:富含不饱和脂肪酸,能有效降低血液中的胆固醇含量,如三文鱼、鳕鱼等。这类食物富含的蛋白质和Omega-3脂肪酸,有益于心脏健康。3. 豆类及其制品:...
胆固醇
高怎么办 常吃这些
能降低
答:
所以说如果我们想要
降低胆固醇
,可以把黄豆制品如豆腐、豆浆、味噌列入平日
饮食
中,这样的
食物
都是不错的,可以很好的帮助我们解决掉胆固醇高的情况,保护血管很不错。大蒜 大蒜是大家常见的一种食物,在平时我们会用大蒜来调味,大蒜也是可以用来说的,可以通过吃大蒜来
降低总胆固醇
,也
可以降低
坏的胆固醇。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
吃啥可以降低总胆固醇呢
低密度脂蛋白胆固醇多高需要吃药
吃什么可以减少胆固醇
胆固醇高吃什么食物能降
瘦的人胆固醇高有危害吗
帮助代谢胆固醇的食物
吃什么降低胆固醇高比较好
胆固醇要吃什么可以降下来
总胆固醇高有生命危险吗