大便总是很湿,该怎么调理答:这种情况属于体内寒湿较重,建议煲赤小豆薏米汤来喝,去湿效果很不错.一是由于环境原因,尤其是夏天,空气相对来说比较潮湿,二是运动量少,体内湿气排不出去,运动发汗也是排湿的方法,三是脾虚,脾主运化水痰,四是常吃吃猪肉,大米,猪肉性闲助寒,卷心菜也是助湿的. 中药有人参、茯苓、白术、甘草、大枣、...
湿气从哪里来,又该怎么排出去?答:风湿在表,头痛头重,一身尽痛者可以采用药物调理,常用方剂如羌活胜湿汤、麻杏苡甘汤等。 “诸湿肿满,皆属于脾。”对于内湿应以健脾为主,平时应忌食寒凉,少吃肥腻食物,不酗酒,保持良好心情,也可以多吃一些茯苓、薏苡仁等健脾养胃的食物。药物调理内湿宜燥湿健脾,常用方剂如平胃散、参苓白术散、苓桂术甘汤等。