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吃得很饱还是觉得饿
明明已经吃的
很饱
了,可为什么
还是
会
感觉饿
?
答:
这部分人因为消化不良或肠胃疾病
,三餐吃得比较少,再加上蛋白质补充不够,蔬菜不够,缺乏蔬菜和蛋白质的组合,血糖控制不好,就易出现这样的情况。这类型的人,
平常需要增加蛋白质和蔬菜的补充
,再搭配健身运动,增加浑身肌肉,日常身上带着饼干或巧克力补充,就能有效改善。3、糖尿病前期状态 如果每次都...
为什么吃很多
还是觉得饿
?
答:
1、
吃流食
一般流食如粥,汤或羹品,主要成分为水,即使吃很多下肚,也出现腹胀情况,但是水分很快代谢掉,很快会有饿的感觉。2、
心理因素
即使吃很多食物,当看到美食时会忍不住想继续吃,会产生很饿的错觉。这也是我们常说的嘴馋,这种情况下最好不要吃以免产生身体肥胖。3、
消化系统不好
当消化系统不...
吃了很多,为什么
还是觉得饿
?
答:
想必大家在减脂的时候出现过这种情况吧:明明吃了很多,但
还是感觉饿
原因①:营养成分不均衡 比起碳水化合物和脂肪多的食物,含有蛋白质和纤维的食物会带来较强的
饱
腹感。 蛋白质属于大分子物质,被人体消化的速度也很慢,吃完后能维持较长时间的饱腹感,在同等热量下,食物中蛋白质的含量越高,饱腹感会越强。 膳食...
总
是感觉饿
是什么原因
答:
4血液有问题
。有的人血液血糖浓度由于特征(遗传)原因,一直会低于正常浓度,这样的结果是一直比较饿,吃东西到撑也不会觉得舒服,人比较虚弱。5是
消化道功能不好
,小肠和胃等消化器官不能正常工作的话,就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质,从而导致血糖浓度一直不高,很容易饿,刚吃完饭...
为什么刚
吃饱还觉得饿
?
答:
刚
吃饱还是觉得饿
,一般是由于以下5个因素增加了饥饿感:1、睡眠不足。睡眠不足会提升皮质醇的水平,刺激饥饿。所以睡眠不足,就会打乱你的饮食模式和消化。年轻人最好不要熬夜,无论如何,每天都要保证最少7小时的睡眠。2、身体缺水。有些时候,我们觉得饿并不因为真的饿,而可能是因为我们严重缺水,...
我
很饱
但
还是
控制不住吃东西的欲望,怎么办呢?
答:
要控制吃东西的欲望在饮食的问题上,不管在任何时候一定要管住嘴迈开腿。同时对于吃的比较
饱
,却难以管住自己的时候,一定要及时的离开饭桌。出门走走,适当的运动也有助于胃部消化,如果
感觉
自己饿了以后,可以选择再吃一点。对于胃部消化功能不
是特别
好的人,可以选择少食多餐,这样能够缓解胃部的不适。
部分高龄老人吃饭只吃六分
饱
,
感觉还是饿
怎么办?
答:
觉得自己
吃得很
健康啊,红薯,杂粮粥,蔬菜,蛋白,都吃了。每餐饭感觉都是
吃饱
了的,为什么还没到下一餐,就总
是觉得饿
呢?尤其是运动之后,
觉得特别
容易饿,一饿就觉得全身发软,手脚发抖,甚至头昏眼花的。单位年度体检时检查了血糖,也没有什么问题啊……这类问题,其实不能一概而论地回答。因为...
吃得
很多,但是一会儿就饿了,是胃没
吃饱
吗?
答:
首先需要说明的是,我们每个人都可能会有食欲,食欲这种比较抽象的东西,是跟吃不
吃饱
没有关系的。也就是说有时候即使你已经吃饱了,你
还是
会想要吃东西,因为这种
感觉
是脑子散发出来的,和饿不一样,饿是因为当胃中空了之后,就会分泌胃液以及胆汁,从而刺激神经,出现
饿
的感觉。至于像题主说到的情况,...
吃饱
了胃
还是感觉饿
是什么问题
答:
吃饱
了胃却
觉得饿
考虑
是
患有慢性胃炎,引起出现消化不良的症状。建议最好去医院消化内科就诊,配合医生做电子胃镜检查,确诊是否有慢性胃炎等疾病,确诊后在医生指导下服用健胃消食片、多酶片,配合医生服用吗丁啉,促进胃蠕动,缓解消化不良。平时需注意养成规律的作息习惯,避免劳累和熬夜,保持心情舒畅,不要...
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