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吃水果补维c吗
没有蔬菜的话,如何
补充维生素C
?
答:
没有蔬菜的话,可以通过水果来补充维生素C
。在众多水果之中,猕猴桃的维生素C含量十分出众,其次冬枣,橙子也富含维生素C,每天进食1~2个水果就可以满足日常所需的维生素C含量。除此之外,还可以服用维生素C片。
为什么缺
维生素c
哪些食物富含
维生素C
答:
日常生活中一般颜色深的水果中维生素C的含量都比较高
,平时可以多吃些猕猴桃,橙子,草莓,石榴,黑加仑,柠檬,苹果,番茄,西瓜等等来补充维生素C,水果是天然食材,无副作用。
孕妇吃柚子的好处
答:
柚子是大家公认的食疗
水果
,营养丰富,含有蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。孕妇能吃柚子吗?孕妇吃柚子可以有效
补充维生素C
,柚子中的维C含量大大超过其他水果,每100克柚肉中含维C为57毫克,是梨的10倍。孕妇吃柚子还可以促进食欲,治疗消化不良等症状。所以孕妇可以吃柚子的。养颜美容柚...
夏天吃什么
水果
能
补维C
答:
水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高
。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C
补充维生素C
该吃哪些
水果
?
答:
维生素C
含量高的
水果
:猕猴桃、大枣、草莓、枇杷、橙子、橘子、柿子等。维生素C是人体所必需的营养素,它促进着人体健康成长。根测定,一个承认每天需要60毫克维生素C。
吃什么
水果维C
最多
答:
维生素c
的含量大约有九百毫克,是目前
水果
中维生素c含量最高的。其种子酸枣仁可入药,有镇定安神的作用,适用于神经衰弱,失眠等症状。酸枣的果实里含有人体所需的维生素c,每天吃一粒可以
补充
身体所需的维生素c。因为酸枣维生素c含量最多,建议大家每天吃一颗酸枣,帮助补充身体所需的维生素c。
冬天吃什么
水果能补充维C
?
答:
冬天吃苹果,橙子 ,西红柿 等
水果能补充维C
。1 此外,猕猴桃、鲜枣、柑桔类水果中富含vc,苹果之类的却很少。如果要吃红富士苹果来满足人体vc需要的话,一天要吃5公斤。2而做蔬菜尽量搁些醋,酸性环境可以保护vc不被破坏。氽过的蔬菜不要把水挤干,因为vc溶于水,烹调时加热时间请尽量短,加热容易...
吃水果补充维生素C
的效果好还是直接
吃维生素C
片?
答:
当然是
吃水果
好了,常说:药补不如食补。
维生素c
主要来源是新鲜蔬菜与水果。我国许多水果和蔬菜均含有较高的维生素c。鲜果中最突出的是刺梨,每百克鲜果含
维生素C
2440毫克,比号称“
维C
之王”的猕猴桃高得多,酸枣每100克含维生素C 830~1170毫克,其他枣类含300~600毫克,人体的利用率也高,可达86%...
沃柑
补充维c吗
补vc吃什么最好最快
答:
对于一般人群来说每天的维生素c需求量大约为100毫克,因此每天吃1-2个左右的沃柑就足够了。2
补vc
吃什么最好最快 因人而异。维生素c属于一种微量元素,具有一定的抗氧化性,适量补充具有预防疾病、缓解压力、提高免疫力的作用,一般在蔬菜和
水果
中含量最高,比如鲜枣、柚子、橙子、橘子、柠檬、...
维生素c水果
前十名
答:
维生素c
水果
排行如下:1、鲜枣:鲜枣所含的维生素含量是所有水果中最高的,100g中含量超过200毫克,不过注意干枣的维C含量会大量流失。所以吃枣子
补充维C
要选择鲜枣。而且鲜枣也最好不要冲泡或煎煮,否则会严重破坏维C,最好直接吃。2、猕猴桃:猕猴桃是水果之王,猕猴桃是除了鲜枣之外,水果中含维生素C...
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