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吃饭后为什么不能运动
饭后
训练有危害吗?
答:
一、
影响血液正常循环
在刚吃完饭的时候,我们的肠胃会快速的蠕动使肠胃蠕动的高峰期,这个时候肠道内的血液也会参与肠胃的活动,而且全身的肌肉运动都需要血液循环,如果在吃完饭之后立马去参加体育训练,会让身体的血液首先来去支撑运动的四肢,这样一来就会造成血液紊乱,没有办法及时的将血液供应到肠胃来...
为什么吃饭后不能运动
?
答:
1.吃完饭后,胃里装满了食物,马上运动会引起胃肠震荡,肠粘膜受到重利牵拉,容易造成腹痛发生
2.
运动时骨骼肌的血液供应量相对增加
,从而导致内脏血液供应不足,胃肠道平滑肌发生收缩而引起腹痛.3.有人平时缺乏锻炼,运动时呼吸急促,胸腔的负压变小,肝脏血液回流受阻,以致肝脏淤血,发生腹痛,这种情况应请医生治疗...
饭前
饭后为什么不能
做剧烈
运动
答:
饭后跑步或者运动是不可取的。
因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应,进行紧张的"工作"
。若在这时跑步或运动,势必使骨骼肌"抢走"许多血液,结果造成消化道缺血,不但胃肠的蠕动减弱,而且消化液的分泌也会显著减少,这将引起消化不良。
为什么吃完饭不能
跳?
答:
1、肠胃刺激导致不良反应:刚吃完饭
,肠胃中的食物会随着运动上下左右的震动,这样对肠胃会造成机械性刺激,导致胃痉挛,引发呕吐等不良反应,所以说饭后不能立却运动就是这个原因。2、
严重影响人体正常的消化功能
:运动减肥需要大量血液来传递氧气,而吃完饭人体会将大量血液集中在肠胃,尽快消化刚刚吃下的...
既然饭后散步有助于健康,
为什么不饭后
跑步呢?
答:
如果参加中等强度的
运动
,则要求身体起伏或颠簸也不是很大,也不会引发肠胃不适,建议至少在饭后1小时才能开始。如果是跑步之类的剧烈运动,则建议至少在
进食后
2小时再开始。如果参加瑜伽之类的运动,因为对空腹有较高的要求,则最好在饭后3至4小时进行,基本应处于空腹状态。散步则不同。散步的平均步速,...
吃完早餐后能
不能运动
啊?
答:
一、吃完
饭后不可以
立马进行
运动
的。因为饭后立马进行运动会给肠胃带来刺激,引起恶心、呕吐、胃痉挛等不适症状。同时,吃饱饭后身体的消化系统需要大量血液来帮助消化食物、吸收养分。如果立即运动,身体肌肉也需要大量血液来参与,血液同时供应消化系统和肌肉组织,容易导致消化功能紊乱,引起消化不良,也影响...
运动
前后饮食应注意什么?
为什么不
应在
饭后
立即运动
答:
二、不在饭后立即运动的原因:1、影响减肥效果 吃完饭人体内的副交感神经会受到抑制。这时运动不但会影响到身体的消化系统,还会严重影响到减肥效果。
2、肠胃刺激导致不良反应
刚吃完饭,肠胃中的食物会随着运动上下左右的震动,这样对肠胃会造成机械性刺激,导致胃痉挛,引发呕吐等不良反应。3、影响人体...
为什么饭后不能
立即参加剧烈
运动
?
答:
有的同学喜欢一
吃完饭
就去
运动
场,参加踢足球、打篮球等运动,认为这样能抓紧时间
锻炼身体
,有利于消化,其实,这是不对的。人体是在中枢神经的统一调节下工作的。刚吃完饭,肠胃的副交感神经开始兴奋,使胃肠蠕动增多,消化液分泌旺盛。如果这时参加剧烈运动,就会使副交感神经处于抑制状态,而使运动交...
为什么
说
饭后
千万
不能
散步?
答:
因为人在
吃饭后
,胃处于充盈状态,此时走路的震动对它的影响比空腹的时候影响大,这样会加重胃的负担;另外,刚吃完饭,全身大部分血液都集中在消化道工作,脑部处于相对缺血缺氧的状态,所以有些人会感觉吃饭后就想睡觉。此时外出,人对外界紧急情况的反应也相对迟钝,老年人也有发生意外的可能;还有一个...
吃完
饭后为什么不能
马上剧烈
运动
?
答:
原因:吃完
饭后
的半小时内,由于血液集中在肠胃部,此时
运动
,能使骨骼肌“抢走”血液,造成消化道缺血,不但减弱了胃肠的蠕动,也会减少消化液分泌,引起消化不良。半小时后,体内血糖开始上升,此时可进行低强度的有氧运动,如散步、休闲骑车等;饭后1小时可进行中等强度运动,如快走、慢跑等;饭后1.5~...
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