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吃饱饭能剧烈运动吗
吃完饭
之后可不
可以
跑步或
剧烈运动
答:
不可以
,但你可以坐着休息10分钟然后站起来慢走,这样可以有助于消化
吃完饭
多长时间才能做
剧烈运动
?
答:
吃完饭后30分钟到1个小时再运动
。运动与进餐之间要有一定的间隔时间。吃饱饭后,胃肠的活动增强,消化液分泌增多,在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多,此时若立即进行剧烈运动,由于神经和体液因素的调节作用会使肠胃活动及消化液的分泌受到抑制,使肠胃道的血液供应相对减少,而使血液更多地供给运...
吃好饭 多久
能剧烈 运动
答:
科学上来讲1个半小时到两小时是最合适的,但是我们运动员一般在40分钟到80分钟左右
后运动
。
刚
吃完饭能剧烈运动吗
?
答:
不能
,45分钟后散步比较好。做剧烈运动要过1小时多吧
饭后
多久
运动
最合适?
答:
5个回答 #热议# 不吃早饭真的会得胆结石吗?童话中的魔法 2023-03-27 · 超过201用户采纳过TA的回答 关注 展开全部 1
饭后
多久
可以运动
一般说来饭后进行运动要根据运动的强度的不同,间隔的时间也会有差异。如果是想要进行较为
剧烈
的运动,建议在饭后1~2小时后再进行,如果是较为剧烈的运动最好是1小时后再...
吃完饭
多久才能
剧烈运动
,比如hiit运动?
答:
一般
饭后
15分钟到半个小时之内是可以适量的运动,但不建议
剧烈运动
,饭后的10~15之内,最好是不要运动,可以站着或者慢走,但是不
能剧烈
的运动,这样的话不利于消化,饭后1~2个小时的话是
可以运动
的,这样的话食物也会消化的差不多,也是可以消耗脂肪的时候。所以饭后一个小时之后再运动比较好。
吃完饭
,几小时后才能做
剧烈运动
?
答:
吃完饭后
,两小时至三小时才能做
剧烈运动
。
饭后运动
要讲究科学,如果想散步,建议饭后休息至少10分钟再进行,若吃得过饱则需适当延长休息时间。饭后散步应该缓步慢行,走路的速度适合控制在每分钟30步左右。其他运动则要看强度大小,太极拳等轻度运动,饭后半小时至一小时进行;慢跑、减肥操、骑自行车等中度...
饭前
饭后
为什么不能做
剧烈运动
答:
吃完饭后
做
剧烈运动
对肠胃不好!!!参考资料1:运动健身时在吃饭的时间安排上是很讲究的,饭前、饭后不宜从事剧烈的运动,运动和吃饭之间要有一定的间隔休息。运动时,我们人体为了保证肌肉骨骼氧气和营养物质的 氧分供应,在中枢神经系统的调节下,全身的血液进行重新分配,使消化腺的分泌大大减少,从而...
吃完饭
一个小时
可以做剧烈运动吗
答:
一般
饭后
半个小时就
可以
适量的
运动了
,不过还是不建议做
剧烈
的运动,一次两次还行,次数多了对胃不好。
吃了饭
,
能剧烈运动吗
?
答:
不能,因为吃过饭当然就要开始消化了,消化是需要大量血液以保证供能充分,要是吃完就运动,身体的供能目标就转到运动的肌肉上了,胃肠供血也会不充分,必然会影响消化过程,造成消化不良胃肠不适等。再有,
吃完饭
,胃沉甸甸的,一
剧烈运动
,岂不是很容易胃下垂?长此以往,后果相当严重啊。
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