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合理营养的基本原则
合理营养的原则
是什么?
答:
第一,
提供种类齐全、数量充足、比例合适的营养素
。中国营养学会将人类食物分为五大类:第一类是谷类和薯类,谷类包括米、面、杂粮,薯类包括马铃薯、木薯、甘薯等。第二类为动物性食品,包括肉、禽、鱼、奶、蛋等。第三类为豆类和坚果,包括大豆、其他干豆类及花生、核桃、杏仁等坚果类。第四类为蔬菜、...
合理营养的基本原则
不包括
答:
分析:合理营养的基本原则:能供给食用者必需的热量和各种营养素
;各种营养素间的比例均衡,可维持和调节各种生理活动,适应各种环境和条件下的机体需要;食物的储存,加工烹调合理;食物应对人体无毒害;膳食制度合理,一日三餐定时定量,且热量分配比例适宜。掌握“合理营养指导”知识点。
合理营养的基本
要求是什么
答:
第一,
摄入的能量和各种营养素的种类、数量应与人体的实际需要相符合
,以维持机体的新陈代谢、生长发育、修复组织等基本生命活动,并能满足人体从事各种劳动和生活活动的消耗所需。例如,碳水化合物、脂肪和蛋白质这三大供能物质的摄人量长期超过或低于人体的需要量,都会影响人体的健康。服用螺旋藻可补充人...
合理营养的原则
是什么?
答:
因此,
食物应多样化
,因为任何一种天然食物都不能提供人体所必需的一切营养素。所以多样化的食物是保证,膳食平衡的必要条件。\x0d\x0a(2)合理的饮食制度:如多少安排得当,可采取
早晨吃好、中午吃饱、晚上吃少的原则
。\x0d\x0a(3)
适当的烹调方法
:要以利于食物的消化吸收,且有良好的食品感官...
合理营养的基本原则
不包括()
答:
合理营养的基本原则
不包括()A.摄取食物应保持各种营养素的平衡 B.食物对人体无害 C.合理烹调加工,提高消化率,减少营养的损失 D.食品多样化,感观形状良好,促进食欲,增加饱腹感 E.多食用含蛋白质高的食物 正确答案:多食用含蛋白质高的食物 ...
合理
膳食共有几项
原则
答:
8、
合理
分配三餐能量。早餐应占总能量的25%-30%,午市应占40%-45%,晚餐应占20%-30%,且不过饱不饥。以上八项
原则
是合理膳食
的基本
指南,能够帮助人们摄取均衡、多样化的
营养
素,维持身体健康。合理膳食的好处:一般情况下,合理膳食可以改善健康情况,预防各类疾病等。正常饮食能够满足人体所需的热量...
合理营养
均衡膳食
的原则
答:
科学搭配:
营养
专家认为,早餐是一天中最重要的一顿饭,每天吃一顿好的早餐,可使人长寿。早餐要吃好,是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。早餐的重要性:专家经过长期观察发现,一个人早晨起床后不吃早餐,血液黏度就会增高,且流动缓慢,天长日久,会导致心脏病的发作。理想早餐的要素:一般...
什么是
合理营养
答:
合理营养:
合理营养是指膳食营养在满足机体需要方面能合乎要求
,也就是说由膳食提供给人体的营养素,种类齐全,数量充足,能保证机体各种生理活动的需要。合理的营养能促进机体的正常生理活动,改善机体的健康状况,增强机体的抗病能力,提高免疫力。合理营养可使老年人精力充沛,提高工作效率,对抗老防衰、...
合理营养的基本原则
不包括
答:
【答案】:E 分析:
所谓合理营养是指膳食营养在满足机体需要方面能合乎要求
,也就是说由膳食提供人体的营养素,种类齐全,精量充沛,能保证机体各种生理活动的需要。一味的高蛋白饮食不符合合理营养的定义。
1.什么是
合理营养
与合理膳食?
基本
要求有哪些? 谈谈你对此的认识?
答:
一、保证
合理营养
,提供符合营养要求的平衡膳食。《黄帝内经》提出了“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的饮食
原则
,这与现代营养学的理论是一致的,《中国居民平衡膳食宝塔》和《中国居民膳食指南》告诉我们,在食物多样化的前提下,日常饮食应以谷类为主,宝塔中粮食所占的比例最高,排在第...
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