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含vc高的有哪些食物
哪些
水果
含维生素c
答:
1、刺梨(冠军)每100g刺梨中含有3012毫克维生素C
,是柑橘的50倍,
猕猴桃
的10倍,具有“维生素C之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素。2、
枣子
(亚军)专家指出,枣子维生C含量颇高,1颗就有45毫克维生素C,是富士苹果的22.5倍。不过不管任何水果,还是应限量,以...
哪种水果
vc
含量更高蚂蚁庄园?
答:
水果vc含量高的有猕猴桃、樱桃、百香果、菠萝蜜、柠檬、酸枣等
。其中每100克酸枣中就含有高达870-1170毫克的维生素C(vc),而百香果被称为水果中的"维生素C之王"。1个百香果vc含量=8个
橙子
=8个苹果,百香果含有17种氨基酸,富含类萝卜素和维生素,还含丰富的钙、磷、铁等微量元素。值得一提的...
含有维生素C的
水果蔬菜。
有哪些
?
答:
富含维生素C的水果蔬菜:第一: 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子100克中的维生素C含量超过100毫克
。第二:
青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘
、菜花100克中维生素C含量超过50毫克 。第三:
白菜
、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜100克中维生素C含量超过30到50毫克。维C是人体...
生活中
含有vc的食物有哪些
?
答:
枣等水果含VC量比较高 深色蔬菜含VC较丰富,
如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等
。一些野生蔬菜和水果VC含量非常丰富,如野葱、
刺梨
、野酸枣、沙棘等。 做蔬菜尽量搁些醋,酸性环境可以保护vc不被破坏。氽过的蔬菜不要把水挤干,因为vc溶于水,烹调时加热时间请尽量短,加热容易破坏vc。
vc
含量
高的
水果排名
答:
多吃VC含量高的食物有助于提高人体对外界环境的适应能力。而水果中,除了柑橘类水果,其他水果的含VC量相对较低。以下是VC含量高的十种水果排名,供大家参考。1、
橙子
橙子是VC含量最高的水果之一,每100克橙子可提供53毫克的VC。橙子不仅含VC高,还含有类黄酮、叶黄素等多种抗氧化物质,能够增强免疫力...
富含维生素c的
蔬菜水果
有哪些
,越多越好
答:
每100克所含维生素C。1. 酸枣(900 毫克)2.
猕猴桃
(420 毫克)3. 掐不齐(270 毫克)4. 决明子(264 毫克)5. 枣(鲜)(243 毫克)5. 沙棘(204 毫克)6. 野苋菜(153 毫克)7. 辣椒(红、尖)(144 毫克)8. 柿子椒(130 毫克)9. 苜蓿(118 毫克)10. 歪头菜(118 毫克)11....
什么
水果
vc
含量高
答:
1、草莓草莓在水果中的维生素C含量居于前列,每100克草莓可含VC60毫克,占据日常需求量的100%,而且草莓不仅味道甜美,还能够清热解毒。2、柠檬柠檬具有强烈的酸味,是含有维生素C含量最高的水果之一,每100克柠檬可含VC40多毫克,且含有丰富的钾离子,能起到缓解压力的作用。3、
猕猴桃
猕猴桃含有极高的...
哪些食物含有维生素C
多
答:
1、樱桃VC“生命之果”之称,樱桃中的营养成分全面,是水果中的佼佼者。樱桃是含维生素C最多的食物,每100g含维生素C1000mg以上。2、
鲜枣
营养价值非常高,富含人体需要的各种元素,其中富含维生素C,有机酸,胡萝卜素,蛋白质等。3、番石榴本身富含丰富的营养成分,其中蛋白质和维他命C的含量尤其的...
吃
什么
水果蔬菜可以补充
VC
?
答:
柠檬
富含维生素C
,能化痰止咳,生津健胃。用于支气管炎,百日咳,食欲不振,维生素缺乏,中暑烦渴等症状,它是"坏血病"的克星。3、黄瓜:葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。茎、枝伸长,有棱沟,被白色的糙硬毛。卷须细。叶柄稍粗糙,有糙硬毛;叶片宽卵状心形,膜质,裂片三角形,有齿。雌雄同株。黄...
高vc食物有哪些
答:
高VC食物
主要包括以下几种:柑橘类水果:如橙子、柚子、柠檬等。这些水果含有丰富的维生素C,对人体健康有着重要作用。柑橘类水果不仅口感酸甜可口,也是维生素C的优质来源。草莓:草莓是一种
富含维生素C的
水果。它的味道甜美,营养丰富,是很多人喜爱的水果之一。红辣椒:除了柑橘类水果和草莓,红辣椒也是...
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