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呼吸吐纳功法6字诀
六字诀呼吸吐纳
方法
答:
1、嘘字功平肝气
。嘘,(Xū)。口型为两唇微合,有横绷之力,舌尖向前并向内微缩,上下齿有微缝。呼气念嘘字,足大趾轻轻点地,两手自小腹前缓缓抬起,手背相对,经胁肋至与肩平,两臂如鸟张翼向上、向左右分开,手心斜向上。2、
呵字功补心气
。呵,(Kē)。口型为半张,舌顶下齿,舌面下...
道家
六字
真言是什么?
答:
6、多念“吹”字,强肾
“吹”字诀是一种祛病延年的呼吸吐纳法,根据四时、五行与脏腑经络之间的关系协调脏腑、平衡阴阳,祛病延年。老人练完“呬”字功,可以练习“吹”字功以补肾气。对于爱发脾气、肝火旺盛的,老是感觉心情不舒服、郁闷,女性更年期的患者,有很好的缓解作用。任何功法都需要坚持,...
六字
气
诀
是什么
答:
1.嘘字决:坐或立势
,怒目瞪睛,作念“嘘”字口型(不出声,以下各决同)吐气;以鼻吸气时眼睛微开,口轻闭。可对治肝脏热邪、目赤多泪等。2.咝字决:立式,双手擎起,作念“四”字口型吐气;吸气时手放下。可对治肺病、胸膈烦闷、痰阻上焦。3.呵字决:两脚开立,两手是指交叉,举过...
六字
养生
诀
是什么?
答:
六字诀是我国道家流传下来的一种吐纳法,药王孙思邈曾奉它为长寿之法,每日练习。
它通过嘘(xu)、呵(he)、呼(hu)、呬(si)、吹(chui)、嘻
(xi)6个字的不同发音、口型,利用呼吸,充分调动脏腑的潜在能力,以抵抗疾病侵袭,防止衰老。练“六字诀”讲究
腹式呼吸,先呼后吸,呼气时发音
。呼气要...
六字诀
的正确发音是什么?
答:
六字诀口型及呼吸需规范:
嘘字功平肝气,呵字功补心气,呼字功培脾气,呬字功补肺气,吹字功补肾气,嘻字功理三焦
。三焦是全身通气的道路,属于六腑之一,位于胸腹之间。其中胸膈以上为上焦,胸膈与脐之间为中焦,脐以下为下焦。通过六字的吐纳和发声,能调动相应脏腑气息的转动。吐纳发声的同时,最...
气功六字诀
正确发音
答:
4.
六字诀
是一种
吐纳
法,通过不同的发音口型,唇齿喉舌的用力差异,来调动脏腑经络气血的运行。5. 预备式练习时,两脚并拢站立,与肩同宽,头部正直,颈部放松,胸部略微内收,背部挺直,腰部与胯部放松,膝盖微弯,全身处于轻松状态,
呼吸
保持自然。6. 呼吸法采用顺腹式呼吸,先呼后吸,发音时呼气...
道家养生
六字诀
答:
一、姿势:平卧于床、地板、瑜伽垫之上。二、
六字诀吐纳
:1.呼……:慢慢地长长呼至气尽,然后缓缓再吸气至满。次数:九遍 功效:改善脾胃功能。2.口四(SI 音):慢慢地长长呼SI音至气尽,然后缓缓再吸气至满。次数:九遍 功效:改善和提高肺部功能。3.吹(FU音):慢慢地长长以吹音呼至气尽,...
六字
决的正确发音应该是什么?
答:
1、练“嘘”字对应牙,气息是从牙两边发出
;2、练“嘻”字也对应牙,但是气息是要从牙中间发出;3、练“呵”字诀时,舌头能感到气息的经过;4、练“吹”字诀时念出字音的同时,需要牵动嘴唇;5、念“呼”字时喉咙震动感强烈。强调吐纳,先呼后吸。即呼气时用“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”6个...
呵呼嘘吹嘻呬
六字诀
发音
答:
1、练“嘘”字对应牙,气息是从牙两边发出
;2、练“嘻”字也对应牙,但是气息是要从牙中间发出;3、练“呵”字诀时,舌头能感到气息的经过;4、练“吹”字诀时念出字音的同时,需要牵动嘴唇;5、念“呼”字时喉咙震动感强烈。强调吐纳,先呼后吸。即呼气时用“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”6个...
打坐时的
呼吸
法
六字诀
嘘呵呼四吹 嘻可强身健体
答:
打坐时的呼吸法六字诀 根据我查询,打坐时的呼吸法六字诀是一种吐纳法,它通过嘘、呵、呼、四、吹、嘻六个字的不同发音口型,唇齿喉舌的用力不同,达到牵动脏腑经络气血运行的目的。1、
嘘字功平肝气
:嘘读Xū,口的两唇微合,舌尖向前并向内微缩,上下齿有微缝。嘘气功反复六次,可治目疾...
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