33问答网
所有问题
当前搜索:
哪些情况需要补维C
哪些
人
需要补充维生素c
?每天吃多少?
答:
需要补充维生素C的人群1、免疫力低下,易感冒生病及处于感冒感染期的人;2、经常抽烟、饮酒或在严重污染区生活的人
;3、 皮肤灰暗,干燥,面部无光泽,长有雀斑的女士,有美白需求者;4、工作紧张,常吃快餐者、偏食的儿童;5、体内缺铁、缺铁性贫血者;每天补充500mg维生素C,补充每日所需。
补充维c
有
什么
好处
答:
1、从事剧烈运动和高强度劳动的人
。这些人因流汗过多会损失大量维生素C,应及时予以补充。2、
在污染环境工作的人
。体内维生素C高的人,几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素。3、
白内障患者
。维生素C是眼内晶状体的营养要素,维生素C的摄入量不足,是导致白内障的因素之一,患者应多补充维生素C。4、坏血...
哪些
人群
需补维c
答:
5、常吃快餐,腌制、熏制食物,碳酸饮料等人。
维生素C可以经常吃吗
什么
人
需要补充维生素C
答:
什么人需要补充维生素C
1、一般偏食、厌食、节食或者有吸收障碍的人群,比较容易出现维生素C缺乏
。2、生长发育期的儿童,孕产妇及哺乳期妇女等,也容易出现维生素C缺乏的情况。每天需要多少维生素C 成年人的参考摄入量是每天100mg,预防慢病的建议摄入量是200mg,最高耐受量是2000mg。但是要长期达到200mg...
在
什么情况
下
需要补充维生素C
?
答:
每日
需要
量:最少量是90毫克,大运动量的人可以超过2000毫克。分成2~3次摄入。摄取来源:柑橘类水果和果汁、青椒、红辣椒、甘蓝、水蜜桃和猕猴桃。同
维生素C
一样,维生素E也是一种抗氧化物,抵抗自由基对身体的副作用。经实践和研究发现,运动之后服用维生素E,有助于减轻肌肉酸痛。每日需要量:400~800...
体内缺
维生素C
,会出现
哪些
表现?
答:
根据自己的身体实际
情况
,看是否适合采用这种补充的方法。总的来说,
维生素C
对身体的作用非常大,一旦缺乏或会出现异常一些不适,若你出现了或者属于文中提到的特殊人群,可能才
需要补充
,且不是补得越多越好。对于一般人来说,只要每天摄入足够的蔬菜水果就可以了,若盲目进补,反对 健康 不利。
维生素c
适合
什么
年龄的人吃,有比较轻松的办法
补充
吗?
答:
需要
额外的
补充维生素c
的一些人,比如说污染环境中工作的人、接触一些重金属的人,就可以额外的补充一些维生素c;还有比如抽烟的,抽烟的人补充维生c,可以提高细胞的抵抗力,保持血管的弹性;脸上有色素斑的人,可以补充维生素c,因为维生c有抗氧化的作用,可以起到淡斑的作用;还有吃一些药物,比如说吃...
那些人更
需要补充维C
答:
以下人群在食物中摄取维生素C不足时,需要适当服用维生素C补充剂:
1.坏血病患者
(维生素C又叫抗坏血酸,显而易见,坏血病患者需要补充维生素C。究其原因就在于,坏血病是由于食物中缺乏维生素C从而使结缔组织造成不良、毛细血管壁脆性增加所造成的。)2.脸上有色斑的人(维生素C具有抗氧化作用。补充维生素C...
什么情况
下
需要补充维生素C
?
答:
下列七种情况的人需要补充维生素C:1、
过食、偏食、节食者,尤其是果蔬摄入不足者
。
2、免疫力低下,易感冒者
。3、常期服用药物如:抗生素、避孕药、减肥药的人群。4、
牙龈经常发炎出血者
。5、精神压力过大者,经常吸烟饮酒者,刚熬完夜后。6、
常吃快餐,腌制、熏制食物,碳酸饮料等人群
。
身体缺了维生素C会有
哪些
表现?该如何
补充维生素C
?
答:
在我们的生活当中,有很多的蔬菜水果中含有的
维C
含量是非常多的,但是不能单一的进行营养
补充
,
要
做到日常的营养均衡才能够使身体变得更为健康。通过上文所介绍的,我们能够了解到
维生素C
对于人体的健康是有一定的帮助,一旦人体内出现缺乏维C的
情况
,就有可能会导致身体患有一些疾病。如果不及时的进行饮食...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
什么情况需要补充维生素C
什么症状补充维生素c
什么人需要补充维生素C
身体缺什么需要补充维生素c
怎么样需要补充维生素C
维生素c什么情况下可以吃
哪些水果维c含量比较多
什么病需补充维生素C
维c什么时候吃